Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Времето София
25°C
Времето Видин
25°C
Времето Сандански
24°C
Времето Плевен
23°C
Времето Пловдив
29°C
Времето Русе
24°C
Времето Сливен
24°C
Времето Шумен
21°C
Времето Хасково
29°C
Времето Варна
21°C
Времето Бургас
24°C

7-дневната диета на Мерил Стрийп

Прочитания: 2375  Няма коментари
Mеждуредие+- AРазмер на шрифта+- Принтирай
©Shutterstock

Кинокралицата Мерил Стрийп впечатлява – и с талант, и с визия, и с характер! Зад тях обаче със сигурност стоят желязна дисциплина и устоели на времето принципи. Един от тях е поддържането на перфектна фигура. Актрисата се доверява на няколко прости принципа, за да я постигне – консумира много плодове и зеленчуци, хапва често риба, от време на време малко месо, избягва мазнините, спи достатъчно, и най-важното – пие много вода и билкови чайове.

Диетата на холивудската звезда е нискокалорична и се спазва в продължение на една седмица, като през това време се свалят между 2 и 4 килограма. Ето какво включва хранителният й режим:

Първи ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и 1 домат
Вечеря: 200 г риба (печена или варена) и зелева салата, овкусена със зехтин и лимонов сок

Втори ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 200 г телешко месо (печено или варено) и зелева салата
Вечеря: 150-200 г бяло пилешко месо или пилешко роле, 1 купичка нискомаслено кисело мляко или чаша айран

Трети ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: зелева салата, 1 домат
Вечеря: 150-200 г бяло пилешко месо или пилешко роле, плодова салата (позволени са всички плодове, без банани) и 2 твърдо сварени яйца

Четвърти ден
Закуска:
1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 100-150 г бяло нискомаслено и обезсолено сирене, 1 твърдо сварено яйце и 1 морков (суров или варен)
Вечеря: плодова салата (плодове по избор, без банани) и 1 чаша нискомаслено кисело мляко или айрян

Пети ден
Закуска: 150-200 г бяло пилешко месо или пилешко роле и 3 моркова
Обяд: 200 г печена риба и 1 домат
Вечеря: 200-300 г бяло пилешко месо

Шести ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 200 г печено пиле без кожата и 1 цитрусов плод
Вечеря: 2 рохки яйца и 3 моркова

Седми ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 200 г бяло пилешко месо и 1 цитрусов плод
Вечеря: 150-200 г риба, 2 твърдо сварени яйца и зелева салата.
 



 Няма коментари

Напиши коментар:

CAPTCHA