Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Времето София
14°C
Времето Видин
13°C
Времето Сандански
12°C
Времето Плевен
14°C
Времето Пловдив
18°C
Времето Русе
17°C
Времето Сливен
14°C
Времето Шумен
14°C
Времето Хасково
18°C
Времето Варна
21°C
Времето Бургас
19°C

Неправилното положение в леглото уврежда гръбнака

Прочитания: 261  Няма коментари
Mеждуредие+- AРазмер на шрифта+- Принтирай
©Shutterstock

Така смятат китайците. Лекарите непрекъснато повтарят, че всички болести започват от гръбнака. А той се уврежда и изкривява именно от неправилното положение по време на сън. Замисляли ли сте се как спят котките, кучетата, слоновете, жирафите - на пода. За спокоен сън на животните не са им нужни нито възглавници, нито одеяла, нито пухени дюшеци. А ние хората заради своя комфорт сме измислили пружинените легла и меките матраци. Заради което си плащаме с масови болести по гръбначния стълб. Всяка нощ той се извива, когато лежим на меко, пружиниращо легло. В резултат на това връзките ту се опъват, ту се свиват. По тази причина се развива сколиоза - изкривяване на гръбнака, от което произтичат и много други болести.  
Едно време китайците в своите домове са спели на глинени пещи, върху които са постилали тънък, не повече от 2 сантиметра дюшек или матрак. И не са знаели що е то главоболие, сколиоза, шийна и гръдна остеохондроза, радикулит. Там и в днешно време действа правилото: възглавницата да не е по-висока от свит юмрук. Те не поставят възглавницата, както сме свикнали ние - изключително под главата. При това положение шията остава да виси във въздуха, артерията се прегъва и кръвта трудно се оттича от главата. 

За разлика от нас, китайците слагат възглавницата така, че да обхване не само главата, но и шията, и раменния пояс. Така се заспива по-лесно, освен това такова положение на тялото предпазва и е добра профилактика на хипертонията и исхемичната болест на сърцето. Китайците от деца са научени да заспиват на дясната страна, след това се обръщат на лявата, на гърба и отново на дясната. Те никога не спят по корем, защото в такава поза главата се оказва отметната настрани. А така се напряга артерията, заради което след 35-40-годишна-възраст започват да изтръпват ръцете и краката. Особено вреден и направо ужасен е пухеният дюшек от гледна точка на здрав и строен гръбнак. Допустимо е човек да полежи да си отдъхне на него, но не повече от половин час. И в никакъв случай не заспивайте върху такъв дюшек. Огънатият гръбнак и притиснатите кръвоносни съдове нарушават кръвоснабдяването на органите и водят до развитие на множество хронични заболявания.  

В Северен Китай пълнят възглавниците с шума (шушулки, люспи) от елда, а в Южен Китай - с оризова шума. Такъв пълнеж е като пясък: приема всякаква форма, която главата на лежащия човек придава. Височината на възглавницата може да варира според вашето желание. Такива възглавници можете да видите и в дворците на китайските императори: дори от елита са предпочитали здравето пред разкоша. 

В китайския фолклор има следната пословица: човек трябва да е изправен като бор; да седи като часовник (има се предвид часовник с махало: при най-малкото изкривяване спира); да се движи като вятър. До трети клас китайските ученици са принудени да седят, положили китките на ръцете на гърба. Така се изработва правилна осанка и навика да държиш гърба си изправен, равен. Във всяко училище и във всяко учреждение ежедневно, всяка сутрин се отделят 15 минути за задължителна гимнастика - това навремето го имаше и у нас, поне в училищата. Освен това два пъти на ден учениците имат почивка, която провеждат на площадките за игра. Ето защо в Китай почти не се среща детска сколиоза. Децата с изкривен гръбнак в нашите географски ширини са много голям брой. През юношеството всеки китаец е научен на следното: ако почувства болка в гърба, ляга на твърдо, хваща се с две ръце за нещо, някаква опора над главата и бавно се изтяга - болката наистина отслабва. Опитайте. Само болните с тумори не бива да правят такова упражнение. А обичайното упражнение за подобряване циркулацията на кръвта в междупрешленните дискове е всяка сутрин след сън да повисят на успоредката, докато ръцете ги заболят. 

В нашите региони при дискова херния често правят операция, а обективно само 5 на сто от болните има нужда от хирургична помощ. Между другото, високотехнологичните методи за изследване като ядрения магнитен резонанс и компютърната томография доказват следното: дисковата херния намалява от само себе си, дори ако нищо не се предприеме. При грамотна помощ от мануален терапевт или специалист по лечебна физкултура, тя се излекува. Но според ортопедите и травматолозите при дискова херния мануалната терапия е противопоказна.

Всеки чиновник в Китай е научен: при работа на бюро или с компютър на всеки половин час е необходимо да изпъне шията и да отметне главата назад и да стои в това положение дори само няколко минути.            

Яна БОЯДЖИЕВА



 Няма коментари

Напиши коментар:

CAPTCHA