Наяж се сутринта като цар, вечер като бедняк

Тя е завършила Университетската школа по традиционна медицина в Лхас. След това няколко пъти е била начело на Института по тибетска медицина „Шанг-Шунг” в Италия, а към днешна дата се занимава със същото и в САЩ, и в Русия.  „Нашата медицина е една от най-древните в света - обяснява д-р Вангмо. -  С времето тя е взаимствала това-онова от индуизма, аюрведа и китайската традиционна медицина. И въпреки че нашата медицина е възникнала, преди да се появи будизмът, тибетските доктори често прилагат принципите на будитската философия. Когато например ние лекуваме от зависимости, през цялото време обясняваме на пациента колко е важен и колко е кратък животът. Говорим за това колко е сложно в процеса на реинкарнация да получим човешко въплъщение и разясняваме, че, променяйки своя живот, ние променяме живота и на другите хора”.


Правило 1. 
Смисълът на живота е в яденето – в буквалния смисъл на думата. 

При преработване и смилане на храната се случва разделяне на т.нар. чиста субстанция от „нечистата”. Прозрачният сок се отделя от мътната утайка, която образува екстрементите в тънките черва. Прозрачният сок от стомаха и червата попада в черния дроб, където вече се разделя на чиста и нечиста част: чистата се превръща в кръв, а утайката образува стомашна слуз. По-нататък чистата част на кръвта образува мускули, а нечистата се превръща в жлъчен сок. От прозрачния сок в мускулите се образува мазнина, а нечистата част образува секрети от деветте дупки в тялото. От прозрачния сок на мазнините се образуват кости и хрущяли, а от нечистата част – лимфни възли и мастни секрети. Чистата част на костите образува костния, главния и гръбначния мозък, а утайката се превръща в зъби, нокти и косми. Чистата част от костния мозък образува семе, а нечистата се превръща в различни смазки в тялото. И накрая, нечистата част на семето участва в образуването на сперма, а чистата се превръща в нематериална субстанция. Цветът на Живота – това е основата на жизнената сила, красотата и дълголетието.

Правило 2. 
Тибетците се отнасят много прецизно към съчетаването на продуктите.

Несъвместими продукти са: яйца и риба; яйца с всякакви млечни продукти; риба с мляко или кафява захар и леща. На гладно е полезно да изпивате чаша топла преварена вода – важното е тя да е прясна, а не вчерашна. Сутрин е най-добре да се храните с топла храна – каша с пълнозърнест хляб; на обяд – месо, на вечеря нещо леко, например задушени зеленчуци. Движение е нужно след вечеря, по никакъв начин не лягайте веднага да спите. Ако сте легнали все пак, нека да е на дясната страна – това помага на храната да се усвои. Ние казваме: „Наяж се сутринта като цар, на обяд – като монах, а вечер като бедняк.” И в никакъв случай не пийте студени напитки от хладилника, когато консумирате гореща храна. 

Правило 3. 
Между отделните приеми на храна трябва да са минали не по-малко от четири часа. 

В противен случай загъваме организма: той се „заема” да преработва новопостъпилата храна, изоставяйки предишната. Така се случва „несмилане” и се образуват шлаки. Ако ви се прииска да похапнете, най-добре изпийте чаша чай или вода, но не яжте твърда храна. Нашият стомах има четири „джоа”. Двата трябва да се запълнят с храна, единият с течност, а последният – за размесване и преработване на храната. Важно е да се придържате именно към такива пропорции и да не преяждате. Част от стомаха трябва да остане празна, за да има енергия, чрез която всичко добре да се преработи и смели. Първо приемайте храната, която се преработва по-бързо, а след това по-тежката. Затова е най-подходящо да хапнете плодовете половин час преди плътната храна, в противен случай в стомаха ще започнат процеси на гниене и ще се образуват газове и токсини.  

Правило 4. 
Вредно е да се гладува.

Ние в Тибет смятаме, че така човек губи от силата си. Може да си позволите понякога, но само ако сте млади, и то за не повече от ден-два. Това трябва да се случи постепенно, така както и излизането от „гладуването”, като наблягате на мека, топла, маслена храна. Лошо и вредно е да се оставите на сокове и плодове, особено хората от категориите „Слуз” и „Вятър”. Това понижава храносмилателния огън и телесната топлина – особено в студеното време на годината. Повече плодове е полезно да се ядат през лятото и ранна есен. И, както вече казах, ние не приветстваме вегитарианството, както и биодобавките. Най-добре е да снабдявате организма с витамини, аминокиселини и микроелементи от натурални продукти, в това число и месни. Ако например стане ясно, че не ви достига калций, аз непременно ви препоръчвам гъста отвара от кости. Що се отнася до моралната страна на месоядството, тибетците предполагат, че ако трябва да се прави избор между човешкия живот и живота на животното, съответно по-важен е човешкият живот. Кравата милиони пъти се преражда пак в крава, шансовете да получи човешко въплъщение при нея са безкрайно малки. 

Правило 5. 
Много важно за мъжете е да поддържат баланса на мозъка и семето си.

Лошо е мъжът да говори много, така наподобява жената. В Тибет смятат, също така, че увереността на мъжа в себе си е свързана с добрата работа на бъбреците – през зимата можете да засилите тяхната функция с помощта на корени от женшен. Ние препоръчваме също така и по отношение на секса да се съблюдава някаква сезонност. Например през зимата, когато спермата е плътна, е най-доброто време за зачеване, т.е. тогава най-често се занимавайте със секс. През пролетта и есента – два пъти в седмицата, а през лятото само два пъти на месеца, защото това не е подходящото време за зачеване.


Правило 6. 
Буда е казал: „Ако искате да разберете какви сте били в миналия си живот, вгледайте се в сегашния си живот. Ако искате да узнаете какъв ще бъдете в следващия си живот, се вгледайте в сегашния си живот”.

Ако вие например имате красива външност, това означава, че в миналия си живот сте извършили нещо добро. Кармата – това не е съдбата. Това е преди всичко принципът на причината и следствието. В превод от санскрит тази дума означава „действие”. Всяко действие, което ние извършваме, създава предразположеност към определен резултат. Смята се, че през детството си ние отработваме предишна карма (т.е. по това какво детство сте имали, може да се предположи как сте се държали през миналия си живот), а в старостта – бъдещата карма. В живота всичко е непостоянно, затова не е нужно да се привързвате към текущата ситуация. Във всеки един момент ние правим избор и съответно подобряваме или влошаваме своята карма. Затова ако нещо не ви устройва, започнете да работите над себе си. През детството ние отработваме кармата от минал живот – това още не е настоящата ни биография.

Правило 7. 
Поведението и мислите влияят пряко върху здравето. 

Ето ви пет задължителни правила за здравословен живот: уважение към всички хора; скромност; честност; спазване на обещанията; също така бъдете кратки в изказа си, а не многословни. Прекалено многото думи развалят кармата. Освен това в тибетската медицина се смята, че изначалните причини за болестите – това са „трите отрови на ума”: неведение, гняв и привързаност. Гневът и агресивното поведение по отношение на другите хора, както и към природата – това е провокация, която на свой ред може да провокира болест. Често, сблъсквайки се с трудности, хората питат: „За какво, защо?” Дори и да можехте да получите отговор на този въпрос, какво би променило това? Няма смисъл да се усещате като жертва, приемете ситуацията такава, каквато е, а след това си дайте сметка какво може да се направи.

Правило 8. 
Аз не лекувам като вашите доктори. Аз например не казвам: „Вие трябва да направите това и това, а ето това да не го правите”.  

Много зависи от вас, от вашата осъзнатост, вашето осъзнаване. В Тибет казват: „Живот, съпроводен с осъзнаване, отстранява страданията”. Започнете с дишането: ако дишате по-осъзнато (бавно вдишване с корема и спокойно издишване) или ако се занимавате с дихателни практики, са ви гарантирани здраве и високо ниво на енергия. Още със събуждането се настройте на положителна вълна. Слънцето винаги свети дори и да не го виждате в един или друг момент. И запомнете: всички ние сме свързани един с друг, всички живи същества търсят същото това, което и ние самите. Най-важното правило в живота е състраданието.


Яна Бояджиева