Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Времето София
4°C
Времето Видин
8°C
Времето Сандански
4°C
Времето Плевен
4°C
Времето Пловдив
9°C
Времето Русе
7°C
Времето Сливен
2°C
Времето Шумен
3°C
Времето Хасково
9°C
Времето Варна
6°C
Времето Бургас
6°C

Тънка талия с кралицата на плевелите

Тученицата намалява и риска от онкологични заболявания
Прочитания: 1707  1 Коментар
Mеждуредие+- AРазмер на шрифта+- Принтирай

Мислите, че тученицата е само един напълно безполезен бурен, който трябва тутакси да изкореним? Грешите! Всъщност тя е един изключително полезен зеленчук, наричан неслучайно Кралица на плевелите!

Тученицата е много богата на хранителни вещества. Освен това съдържа витамини, фибри и минерали, както и много повече омега-3 мастни киселини от някои рибни масла. Заради високото си съдържание на магнезий пък тученицата се препоръчва и при сърдечни проблеми.


© Shutterstock

Пречиства кръвта, балансира кръвното

В миналото са добавяли тученица към много ястия заради свойството й да лекува най-различни здравословни проблеми. Известно е също, че тя пречиства кръвта и балансира стойностите на кръвното налягане и холестерола.

Подобрява храносмилането и сърдечната дейност

Редовната консумация на тученица подобрява кръвообращението и сърдечната дейност благодарение на съдържащите се в нея ненаситени киселини и аскорбинова киселина.

В 100 грама се съдържат едва 16 калории!

Тученицата е една от храните, които горещо се препоръчват и за отслабване, тъй като, както казахме в началото – съдържа комбинация от фибри, витамини и минерали. В 100 грама тученица се съдържат едва 16 калории!

Освен всичко изброено, за което, сигурна съм, не сте подозирали, тревистото растение намалява и риска от онкологични и сърдечни заболявания, подпомага зрението и намалява нивата на кръвната захар. Установено е, че възпрепятства и склероза, действайки като метла на кръвоносните съдове.

Ще се изненадате, но скромното зелено растение съдържа и големи дози витамин С, надминаващи осемкратно цитрусите! За хората, страдащи от диабет пък, е изключително полезна салата от нарязани листа тученица, магданоз и овкусена с оцет и зехтин. Друг вариант е и таратор, в който тя замества краставицата.

Източник Блиц



 1 Коментар
  1. Завещавам Ви здраве 17.08.2016 8:25

    ... бестселъра за здраве - книгата Завещавам Ви Здраве - търси в Гугъл - www . zaveshtavamvizdrave .  com

Напиши коментар:

CAPTCHA