Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Времето София
29°C
Времето Видин
26°C
Времето Сандански
29°C
Времето Плевен
29°C
Времето Пловдив
33°C
Времето Русе
30°C
Времето Сливен
28°C
Времето Шумен
26°C
Времето Хасково
33°C
Времето Варна
25°C
Времето Бургас
26°C

Вода с мента топи 4 кг за 3 дни

Прочитания: 1664  Няма коментари
Mеждуредие+- AРазмер на шрифта+- Принтирай
©Shutterstock

Вода с аромат на мента, лимон, краставица и джинджифил помага да изчистим организма си от шлаките и да отслабнем, без да се лишаваме от храна. Системата идва от САЩ, разработена е от диетоложката Синтия Сас. Изпробвалите я свалили 4 кг за 3 дни, освен това са намалили талията си с 14 см. Пиенето на ароматната вода се допълва с прост хранителен режим, който не надвишава дневно 1200 калории.

Бистрата течност сама по себе си помага за топенето на мазнините, тъй като само за преработването на 500 мл от нея организмът харчи 50 кал. Ментата притъпява чувството за глад и извежда шлаките от организма, действа успокояващо на лигавицата на стомаха и притъпява чувството за глад, възбужда обаче работата на жлъчката и ускорява обработването на мазнините.

Джинджифилът съдържа етерични масла, които влияят благоприятно върху стомашно-чревния тракт, като стимулиран образуването на стомашен сок, на слюнка и нажлъчен сок, както и подпомага храносмилането. 

Краставицата пък улеснява извеждането на течностите от организма. Така токсините и пикочната киселина, които са отпадъците при разграждането на мазнините, се отделят безпроблемно с урината. Зеленият зеленчук ускорява освен това обмяната на веществата, стимулиа лигавицата на червата и имунната система.

Лимонът също има своите плюсове - помага на храносмилането, кръвоснабдяването и обмяната на веществата, ускорява лимфооттокът.

Взаимният ефект на четирите аромата ускорява ефекта от диетата. Водата с етеричните масла успокоява стомашния тракт, като същевременно деликатно го стимулира и подготвя за разграждането на мазнините. Друг положителен ефект е, че напитката премахва усещането за подут стомах и отлагането на вода в тъканите.

Според Синтия Сас приготвянето на ароматната вода има и психологически ефект - помага да издържим диетата. Пием от ароматната вода три пъти дневно по чаша на закуска, обяд и вечеря. Между храненията е добре да приемаме и билкови чайове. За да има успех диетата, е добре да се избягват сол, преработени и пържени храни, както и суровите зеленчуци, които надуват стомаха. 

Рецептата

Приготвянето на ароматната вода с мента е много лесно и използва евтини и сезонни продукти. Всичко, което е необходимо, са 2 л вода - от чешмата, минерална или изворна, 1 пресен джинджифил, който трябва да е настърган, една средно голяма краставица, нарязана на шайби, един среден лимон, нарязан на резенчета, и 12 листенца мента.
Всички съставки се смесват в голяма кана, която се оставя да престои една нощ в хладилника, за да се смесят всички аромати. На другия ден напитката е готова за консумация. Приема се по една чаша преди всяко хранене

 

Примерно меню

1-и ден
Закуска - 30 г неподсладен корнфлейкс с 250 г обезмаслено мляко, 120 г круши от компот, 30 г слънчогледови семки, 1 чаша ароматна вода
Обяд - 120 г пуешка шунка, 30 г бяло сирене, с малко мазнини, 250 г домати, 1 чаша от водата.
Следобедна закуска - шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 120 г боровинки или ягоди или малини, пюрирани с 1 с.л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови или тиквени семки.
Вечеря - 150 г варен зелен фасул, 120 г печена риба, 100 г печени на фурна картофи с 1 с.л. зехтин, 1 чаша от водата.

2-и ден
Закуска - 30 г пшеничени или оризови трици с 250 мл обезмаслено мляко, 120 г ананас от консерва, 30 г слънчогледови семки, чаша от ароматната вода.
Обяд - 100 г риба тон, 120 г задушени моркови, 30 г бяло сирене, 1 чаша от водата.
Следобедната закуска - 250 мл обезмаслено мляко, 120 г анарас, топка сладолед, 1 с.л. семки
Вечеря - 120 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин, 100 г пилешки гърди на скара, 100 г натурален ориз, 1 чаша от водата.

3-и ден
Закуска - 30 г корнфлейкс с 250 мл мляко, 2 с.л. стафиди, 30 г слънчоглед, 1 чаша от водата
Обяд - 120 г пуешка шунка, 3- г меко сирене, 250 г домати, 1 чаша от водата.
Следобедна закуска - шейк от 250 мл мляко и 120 г праскови, 1 с.л. семки
Вечеря - 120 варен зелен боб, 100 г варени или печени пуешки гърди, 60 г картофи с 1 ч.л. зехтин, 1 чаша от водата.
 



 Няма коментари

Напиши коментар:

CAPTCHA