Не се отказвайте от секса по време на климакса

В края на 2016 г. на Международния конгрес по менопауза в Прага ендокринолози, геронтолози и гинеколози от различни страни обясниха какво следва да знаем за менопаузата и от какво не трябва да се страхуваме. 

1. Истина е, че сексуалният живот по време на менопауза подобрява здравето на жената. Всички експерти на конгреса са били единодушни в това отношение: най-доброто средство при менопауза е редовният полов живот. Сексът влияе отлично на кръвообращението, а също така и на психологическото състояние на жените. Дори и да възникнат редица болести по време на климакса, не се отказвайте от сексуалния живот, препоръчват те. Освен това менопаузата на практика е втората младост. И това е периодът, през който спокойно можете да се наслаждавате на живота: децата са пораснали, вашите сексуални усещания са същите, няма опасност да забременеете, а мигрената и прочее болести, свързани с предменструалния синдром, също изчезват. Но въпреки това много жени възприемат този период като увяхване и край на всичко - младостта, секса, любовта. Истината е, че по време на климакса нивото на естрогени намалява много по-силно от нивото на тестостерона. А именно тестостеронът отговаря за сексуалната активност, но той не спада, не изчезва.
Женската физиология  е такава, че именно след менопаузата на жените им се иска още повече секс!    

2. Истина е, че способността да изпитвате оргазъм не изчезва! “Съществува мнението, че сексът е само за младите и красивите. Това не е така - казва геронто-психологът Уайт Джонатан. - Може да сте на 90 години, може да страдате от рак, може да сте в инвалидна количка, но да обичате също толкова силно, колкото и в младостта си. И да обичате секса в това число. Много млади хора правят секс доста по-рядко, отколкото възрастните. Знам това покрай моите студенти, те нямат време за личен живот - изпити, сесии, практика. Ние вече не употребяваме думичката “стари”, сега медиците казват “средно млади”. Ако си мислите, че сексът в преклонна възраст е мек и спокоен, много се лъжете. С настъпването на менопаузата е нужна по-продължителна стимулация по време на секс заради ниското ниво на естроген и сухотата. И точно заради това способността към оргазъм не намалява с възрастта. Дори на 85 години жената може да изпита оргазъм. Правете секс редовно, не по-рядко от два пъти месечно, в т.ч. и мастурбация. Аз съм за това лекарите да препоръчват мастурбация на възрастните си пациентки. 70% от жените над 65 години имат най-малко едно хронично заболяване, което значи, че приемате поне един лекарствен препарат. Някои от тези лекарства нарушават сексуалната функция. Но тя не се променя, ако жената има постоянен партньор и личен живот”. 
Последни изследвания доказват, че сексът влияе на продължителността на живота и на мъжете, и на жените. Именно сексът не позволява мозъкът да угасва. В крайна сметка, дори и да не изпитвате оргазъм, сексът трябва да присъства във вашия живот. Ако все пак пониженото ниво на хормоните е повлияло на либидото ви, приемайте естроген, това ще помогне да си възвърнете сексуалното желание. 

3. Истина е, че сексуалният живот по време на менопаузата се подобрява! “Неприятните симптоми на климакса се лекуват много добре с помощта на хормоналната терапия. Да, понякога към мен се обръщат жени с оплаквания за понижено либидо - разказва председателят на Британското общество по менопауза, гинеколог-консултант в Лондонската кралска болница проф. Ник Паней. - Аз препоръчвам на всички гинеколози следното: по време на консултацията позволете на жената да говори за своята сексуалност. Освен хормоналната терапия, често е нужна тренировка на интимните мускули. Не трябва да се допуска атрофия или спускане на органите от малкия таз. Съвременните фармакологични средства като лубрикантите например, помагат да се справите с тези физиологични неудобства.”

4. Мит е, че климаксът винаги се съпровожда с голям дискомфорт и “топли вълни”. “Изпотяването и топлите вълни най-добре се лекуват с хормонална терапия, - продължава проф. Ник Паней. - Според мен прогестеронът и естрогенът са най-подходящата комбинация и най-добрата терапия. Дозировката на хормоните се съкращава в голяма степен, но дори и ниските дози оказват протективно действие и увеличават плътността на костната тъкан. Често ме питат не е ли вредна хормоналната терапия. Не, аз изписвам такива препарати на моята жена. Същото препоръчвам на всички жени - ако искате да удължите младостта и да запазите външността и сексуалната си активност, приемайте хормони. Различните лекарствени форми позволяват да приемате минимални дози. Усреднената доза не е подходяща за всички, а колкото е по-широк спектърът от такива препарати, толкова е по-добре за жените, тъй като за всяка може да се подбере индивидуално лечение”. 



5. Мит е, че сексът в периода на менопаузата не доставя удоволствие! Изследвания показват, че сексуалността и либидото не са свързани с нивото на естрогена, който през този период значително спада. Освен това 50% от жените, взели участие в анкетата, споделят, че не забелязват понижаване на интереса си към секса. Само 20% от анкетираните споделят за значително понижаване на интереса към секса. Но не е изключено състоянието на тези 20% да е резултат от предразсъдъци. Затова не се учудвайте, ако през менопаузата личният ви живот стане още по-богат и по-ярък от преди.

6. Мит е, че след менопаузата настъпва повяхване на целия организъм. Менопаузата е естествена промяна във вашия организъм, пренастройка на хормоналния фон, която с възрастта се случва и на мъжете. През този период спада нивото на хормоните прогестерон и естроген, които са много важни за женския организъм. Те не само осигуряват запазване на бременността, но влияят също така на състоянието на кожата, на косата, на метаболитните процеси. През този период жената може да напълнее Но ако сте готови за тези промени, те по никакъв начин няма да повлияят на качеството на живота ви. Хранете се правилно, живейте здравословно и активно. В т.ч., разбира се, и сексуално. Откажете цигарите и алкохола, приемайте хормони, ако е необходимо. И ще запазите красотата и здравето си още дълги години. Защото симптомите на менопаузата може да продължат не 3 или 5 години, както по-рано смятаха медиците, а цели 10 години. За някои жени менопаузата може да протече съвсем спокойно. Разбира се, не само външността трябва да ви вълнува. Важно е здравето като цяло. Организмът ви губи защитния ефект на естрогена и прогестерона и нараства рискът от захарен диабет. Съдовете губят своята еластичност, а костната тъкан отслабва. Но ако поддържате здравословен начин на живот, ще удължите младостта си и можете да избегнете неприятните симптоми. 

7. Мит е, че през менопаузата всички жени изпитват “топли вълни” и се превръщат в истерички! За някои жени менопаузата може да е много спокоен период, други наистина стават по-раздразнителни. Съществуват няколко фактора, които определят емоционалното състояние по време на менопауза: личното здраве и репродуктивната история; здравословният начин на живот на близките ви по майчина линия; хранителните навици; пушенето и употребата на алкохол и това дали жената е готова да прибегне към хормонална заместителна терапия. 

8. Мит е, че всички жени по време на менопаузата трябва да се лекуват с хормонална заместителна терапия “Първо, менопаузата е естествен процес, а не болест, затова не е нужно да използваме термина “лечение”. Второ, на различните жени са нужни различни хормони, а на някои определено не им е нужен допълнителен естроген. Напротив, може да се нуждаят от тестостерон. Има случаи, в които хормоналната терапия не влияе по никакъв начин на хода на менопаузата” - заявява мамологът Марина Травина.  

9. Мит е, че хормоналната терапия увеличава риска от онкологично заболяване. За щастие, това наистина не е вярно. Основните рискови фактори за онкологично заболяване на тази възраст за затлъстяването и пушенето.  

10. Мит е, че през менопаузата не е нужно да се пазите от забременяване. С настъпването на менопаузата вероятността от зачеване значително намалява, но пълна гаранция няма. Приемът на контрацептиви си остава актуален минимум две години след прекратяване на цикъла, тъй като през това време все още съществува възможност от нежелана бременност. Най-добрият начин да се предпазите от забременяване през периода на климакса са презервативите. Може и хормонални контрацептиви, но само след консултация със специалист. И не забравяйте, че и в зряла възраст можете да живеете пълноценно и да получавате удоволствие от живота.

Яна БОЯДЖИЕВА