6 начина да се спасим от сухата кожа

Външно сухата кожа изглежда здрава: тя има малки пори, тя е много нежна, има еднакъв тон. Въпреки това, ако спрете да се грижите за нея бързо губи блясъка си, започва да се свива и да се бели. 

След измиване на суха кожа често се появяват червени петна и люспи. Този тип изисква най-висококачествената грижа, защото поради прекомерната сухота тази кожа има тенденция към ранно стареене.

Каква е причината за сухотата?

Най-често сухата кожа се получава в резултат на ниска активност на мастните жлези. Те произвеждат по-малко мазнини, отколкото се изисква, за да образуват естествен защитен филм, който предпазва кожата от изсушаване.

Съвети за грижа за сухата кожа

1. За е добре хидратирана кожата, трябва да пиете много вода. Правилното водно равновесие е основата за здравето на цялото тяло, а не само на кожата.

2. Също така е необходимо да се яде балансирана диета. Включете във вашата ежедневна диета пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, семена. Не забравяйте за листните и зелени зеленчуци - те трябва да се консумират в сурова форма.

3. Белене на кожата често идва от липса на витамин А. Най-добре е да го получите в естествената си форма: пийте свеж сок от моркови, яжте авокадо и ядки.

4. За да предотвратите възпаления и обриви на сухата кожа, помага храна, богата на мастни киселини, омега-3 и омега-6. Повечето от тях се съдържат в рибата.

5. Премахнете пържените храни от диетата. Избягвайте алкохола и кофеина, тъй като те дават на кожата сив вид и причиняват сухота.

6. Ако раздразнението вече се е появило, опитайте да използвате популярни методи. Чаят от лайка или мента е идеален за лечение на суха кожа./ Zdrave.to