Масаж на ушите ободрява не по-зле от кафето

Чувствате ли се уморени? Често ли изпускате неща и нямате настроение? Ежедневният масаж на ушната мида може да активира всички жизненоважни процеси в тялото, да ви зареди с енергия и да повиши работоспособността ви. Върху ушната мида са разположени повечето биологично активни точки (около 170 на брой), които при стимулиране оказват възстановяващ ефект върху организма.

Как правилно да масажирате ушите си? Първото и най-важно правило: трябва да масажирате внимателно, но много активно - така че, да започнат да пламтят.

• Започваме масажа с леко поглаждане на ушната мида с дланите, преминаваме към меката част на ухото и си дърпаме ушите надолу 10 пъти, след това се връщаме отново на ушната раковина, повтаряме процедурата и дърпаме ушите пак 10 пъти, но този път нагоре, след това настрани и леко назад - също по 10 пъти.

• Като държим ушите с двете си ръце, правим кръгови движения напред и назад 10 пъти.

• Сега притиснете длани към ушния канал и рязко ги отдръпнете - повторете 10 пъти.

• Намерете трагуса на ухото и го натиснете отвън и отвътре 10 пъти.

• Обгърнете ушните раковини отдолу с показалеца, а със средния пръст, с плъзгащите движения енергично ги разтривайте нагоре надолу.

• Поставете отворени длани на ушите и енергично ги разтривайте отгоре-надолу.

Всичко това ще ви отнеме не повече от 5 минути, но мощният оздравителен и ободряващ ефект ще усетите почти веднага. Правете този масаж всяка сутрин или когато се чувствате отпаднали и сънливи.