Росица Ганева: Човек трябва да се грижи за тялото си!

Росица Ганева е българска певица, част от плеядата естрадни звезди, обичани и популярни през 80-90-те години на миналия век. Мнозина от тях, както и тя, радват публиката до днес.

Роси Ганева завършва Естрадния факултет на Музикалната академия. Кариерата й започва в трио “Обектив” през 1974 г. За нея пишат музика композиторите Зорница Попова, Тончо Русев, Стефан Диомов, Иван Пеев, Атанас Косев, Димитър Бояджиев, Мария Ганева, Димитър Гетов, Митко Щерев и др. Има награда на Съюза на композиторите на бившата ГДР от “Шлагерфестивал” в Дрезден през 1975 г. Награда на ОНС- Бургас на “Златният Орфей” година по-късно. Първа награда и награда на публиката на Младежкия конкурс в София - 1976 г.

Преди години обичаната певица се занимаваше  с преподаване на каланетика и стречинг. Тя е запален привърженик на здравословния начин на живот. Ето какво сподели за живота и здравето си Роси специално за My Clinic.

---

- Г-жо Ганева, разбрах, че сте имали клуб по стречинг и каланетика, занимавате ли се още с тази дейност?
- Първо да уточня, че от 2 години съм преустановила дейността на клуба, но аз лично продължавам да спортувам. Смятам, че всеки човек трябва да спортува - от малките, до по-напреднала възраст, разбира се, упражненията да са съобразени с възрастта. 

Насочих се към този вид спорт, защото исках повече жени да се докоснат до този начин на поддържане на тялото си. 

Човек трябва да се грижи за тялото си и за душата си, което включва балансирано хранене, съчетано с добра двигателна култура.

- Как се чувствахте, когато водехте групите по каланетика?
- Чувствах се много добре, защото освен, че се грижех за моето тяло, самото общуване с жените ми даваше и приятно настроение. На първо място, че правя нещо, което е добро за другите, насърчавах жените да се грижат за себе си и да се чувстват добре. И сега ми се обаждат познати, които искат да възстановим тези занимания, обмислям такъв вариант за пролетта, но още не съм го решила напълно.

Спортът е препоръчителен, особено в това време, когато хората не се движат достатъчно. Модерните технологии не са нещо лошо, но за съжаление едното отнема друго, краде от здравето ни, защото застоялият живот много вреди. 

Масовите заболявания през последните години се причиняват и от стрес, липса на движение, замърсен въздух, неправилно хранене, с продукти, които имат добавки и консерванти. 

Всяка възраст изисква определен режим на хранене 

според мен. Много се говори за здравословен начин на хранене и аз мисля, че всеки човек трябва добре да се информира за това, и да прецени до каква степен има възможност да се опита да се пребори с вредните си навици. По времето на нашите баби и дядовци всичко е било по-чисто - и въздухът, и водата, и почвата, нямаше ГМО, изкуствено създадени храни и продукти. Затова сега човек трябва много да внимава с какво се храни.

- Вие храните ли се по специален режим? 
- Нямам строго установена програма, но и аз съм направила своя избор да приемам храна, която не замърсява организма ми. Наблягам на повече салати и плодове, ограничила съм до минимум приема на сол и захар, и правя всичко необходимо да посрещам деня с усмивка и с благодарност, че го има.  Интересувам се, чета статии, книги на тази тема. Хората масово са болни, затлъстели и обездвижени - тъжно е. Особено, когато го видя при млади хора. 
Разделното хранене е нещо добро. Всичко е въпрос на ензимите, които действат при разграждането на храната. Когато в стомаха попаднат вкупом храни, за които трябват различни ензими, организмът се обърква. Аз не съм диетолог, но се интересувам и насърчавам хората да се информират за правилното хранене. 

Вегетарианството също е добро, 

но човек е хубаво да се обучи. Не бива да се лишаваме от витамини, протеини, белтъчини, минерали, които са необходими на организма ни. 

- Казахте, че е добре храненето да бъде съобразено с възрастта - какво имате предвид?
- Когато един организъм е млад, защитните сили са повече и не усеща вредното влияние на некачествените храни. Но в по-напреднала възраст токсините се натрупват, организмът се задъхва при отделянето им и започват заболяванията. Поради тази причина с възрастта трябва по-прецизно отношение към храненето. Добре е да се замислим как живеем, как се храним, движим ли се, повече положителни емоции и мислене да има в ежедневието ни. Аз искам да се чувствам добре, да се грижа за тялото, което ми е подарено. Всичко е въпрос на решение и след това на отстояване. 

- Скоро налагало ли ви се е да посещавате лекар - какви са ви впечатленията от това съсловие?
- Въпреки всичко, колкото и човек да се опитва да живее здравословно,  не е застрахован от разболяване и тогава на помощ ни идват лекарите, които със своя професионализъм и познание ни помагат да се преборим със заболяванията си. Опитвам се да живея по правилен начин и искрено се надявам, че това ще даде своите плодове.

Искам да благодаря на д-р Нели Иванова от Първа градска болница, тя е гастроентеролог,  на д-р Стоименов от същото здравно заведение, който е мамолог. Благодарна съм също така на проф. д-р Досков, оториноларинголог от болница “Царица Йоанна-ИСУЛ”, който се грижи за гласа ми. Разбира се, не мога да не спомена и джипито ми - д-р Самарев. 

- С какво се занимавате в момента?
- Нямам някакъв специален проект в музикално отношение. Но както аз, така и моите колеги, продължаваме на това поприще. Аз следя новите музикални формации - възхищавам се от нашите млади таланти и им пожелавам много успехи и реализация.

- Какво ще пожелаете на читателите ни?
- Искам да им пожелая повече сила в отстояване на доброто.


Маргарита Благоева