Общувайте - това е тайната на дълголетието

Мнозина мечтаят да удължат живота си. Някои започва да водят здравословен живот, захвърлят лошите си навици, други се занимават активно със спорт и стават фенове на правилното хранене. Оказва се, че тези усилия не са достатъчни, за да осигурят дълголетие. Необходимо е човек да не се затваря в себе си и, доколкото е възможно, да общува с хора. Научете повече за това как комуникацията се отразява живота ни.
 
Според ново изследване, социалната изолация води до преждевременна смърт. Самотата се отразява негативно на нервната система и общото състояние.
 
Психолозите съветват да не се затваряме в себе си. По думите на специалистите, в това изследване не става дума за интровертните хора, които се чувстват добре в самота и са си самодостатъчни. На първо място тези изводи се отнасят до наистина самотни хора, които нямат нито приятелинито близки или родственици, с които да прекарват част от времето си и да споделят преживяванията си.
 
Моралната поддръжка е невероятно важна за хората и затова си струва да се погрижим да си създадем свой приятелски кръг.
 
Най-често, при невъзможност да сподели своите преживявания с някого, човек започва да преживява негативни емоции. Депресиите и лошото настроение, емоционалната нестабилност и психическите разстройства като правило съпровождат самотните хора. Лошото психическо самочувствие може да повлияе и на физическото състояние и да разклати здравето на самотника.
 
Психолозите съветват да не потъваме в тресавището на самотата и да не отблъскваме протегнатата ръка на този, който се опитва да ни извади.