Можем да се научим да сънуваме по поръчка

Защо са опасни осъзнатите сънища, защо не трябва да се доверяваме на традиционните съновници, как да се програмираме за през нощта, за да сънуваме нещо хубаво? За тези и много други интересни неща разговаряме с председателя на „Асоциацията на сомнолозите”, проф. Роман Бузунов. Заслужилият лекар на Руската федерация ще разкаже повече за пророческите сънища, възможностите, които се проявяват в даден човек, когато спи, както и за програмирането на собствените ни сънища.

- Проф. Бузунов, какво означава „осъзнатото сънуване” и колко време отнема човек да овладее техниката за потапяне в такъв вид сънища?
- По време на люцидните или осъзнати сънища, хората могат да управляват състоянието си. Това определено е техника, която се учи от няколко месеца до една година, в зависимост от конкретния човек. Но след като сте преживели веднъж такова състояние, всяко следващо потапяне ще ви се отдава все по-лесно и по-лесно. Може да се направи аналогия с физическата подготовка: началото е трудно, а след това става все по-лесно, тъй като мускулите се адаптират. Понякога осъзнатите сънища идват случайно, аз лично съм сънувал такива сънища няколко пъти, без да имам специална подготовка.

- Може ли да се окажат опасни осъзнатите сънища?
- Както знаете, люцидните сънища са доста интересно нещо, с тяхна помощ пред човек се отварят почти неограничените възможности, дори и само на сън, но все пак… Логично е медалът да има и обратна страна. В моята практика съм имал пациенти, които практически живеят в сънищата си. Малко ги интересува реалността. Представете си: в истинския си живот човек работи като обикновен охранител, и в съня си той е голям шеф на компания, може да лети, да управлява не само своя живот, но и живота на напълно непознати хора. Естествено, през деня той мисли само за това как възможно най-бързо да настъпи дългоочакваната нощ. Всъщност, това е една от формите на бягство от реалността. И тя е много трудна за диагностициране, тъй като симптомите са подобни на депресия, тревожност: загубил е интерес към живота, постоянно му се спи. Ако сам човек не сподели с вас, че умее да се потапя в люцидни сънища, вие едва ли ще се досетите за това.

- Съществува мнение, че осъзнатите сънища помогат да получим отговори на въпроси, които ни вълнуват. Наистина ли е така?
- Бих казал, че не само осъзнатите сънища помогнат за решаването на някои проблеми, а въобще сънищата като цяло. Историята познава не един и два случая, когато велики учени са откривали отговорите на някои въпроси в съня си, защото в това състояние човек не е обвързан с граници в мисленето си. Но решението винаги идва под формата на нелогични асоциации, които се нуждаят от допълнително тълкуване.

Когато спим, подсъзнанието ни прави анализ на всичко, което се е случило през деня. Както знаете, 80% от информацията човек възприема невербално. Именно поради тази причина ние можем например 

да усетим наближаващата опасност, 

без да знаем откъде идва това чувство. Да речем, влизате в офиса си и изведнъж ви обзема много тревожно чувство. Причина за това може да бъдат преместените от някои папки на бюрото ви, които просто сте забелязали с крайчеца на окото си. Тази информация може и да не достигне до съзнанието ви, но подсъзнанието я улавя и след това започва да дава сигнали, но отново не директно, а с образи.

- Стандартните съновници може ли да ни разтълкуват тези образи?
- Не, съновниците, които са широко достъпни, е малко вероятно да ни помогнат. В различните издания един и същ образ може да се тълкува по различни начини. Затова най-добре е да се използват персонализирани съновници, които са съставени на базата на личните ви асоциации.

Например, като дете, когато сте се разхождали по полянка с цъфнала лайка, ви е ухапало куче. Дадената асоциация може да се фиксира в подсъзнанието ви и всеки път, когато усещате опасност, ще сънувате тази полянка с лайка. Друг пример: казват, че ако сънувате риба, това означава бъдеща бременност. Но в действителност, всяка жена си има свои сънища. Например, ябълка, защото, когато е била бременна за първи път, си е купувала ябълки от пазара и така нататък.

- Има ли някакъв алгоритъм, с помощта на който можем да разтълкуваме правилно сънищата си? Как да се досетя, че полянката с цъфнала лайка, която съм сънувала, е сигнал за опасност?
- Просто бъдете внимателни към сънищата си, анализирайте ги. Например, човек казва: „Наскоро сънувах, че ме е блъснала кола, и това се случи наистина”. Но той е забравил да ви каже, че един месец преди произшествието постоянно е пресичал оживена улица не по пешеходната пътека. Ето че и мозъкът му дава знак, че не трябва да прави повече така! Сънищата, като всяка една прогноза, може да се сбъднат, а 

може и да не се сбъднат

Бих искал също така да поговорим и за т.нар. „пророчески сънища”. Например, сънувал съм, че утре ще отида на работа. Това пророчески сън ли е? На теория, да, защото съм сънувал бъдещето. Но по-голямата част от хората ще кажат, че това не е така, тъй като всичко е прекалено очевидно. Друг пример:

„Сънувах, че утре върху главата ми ще падне ледена висулка. И аз излизам на улицата и това наистина се случва. Всички, разбира се, ще кажат, че това е пророчески сън. Но малцина се замислят върху факта, че всеки ден в големите градове от ледени висулки могат да пострадат поне 100 човека. Ако сте гледали прогнозата за времето вечерта, в която са ви предупредили да бъдете внимателни, защото утре се очакват заледявания и има опасност от падащи ледени висулки, мозъкът може да ви даде някакво предсказание във вид на сън, но не и факта, че това ще се сбъдне.

Тук ми се иска да цитирам думите на един англичанин: „Ако сънувате, че в надбягването ще спечели кон с номер 6, заложете на него най-малко пари. Но не ипотекирайте къщата си!” Така че ситуацията: „Сънувах, че ледена висулка пада върху главата ми”, ще ви накара да бъдете по-внимателни, но без да достигате до фанатизъм. Представете си, че не отивате на работа, а след това пишете писмено обяснение на шефа си: „Останах си вкъщи, защото сънувах, че върху мен пада ледена висулка”. Съгласете се, странна причина да бягате от задълженията си.

- А можем ли с помощта на осъзнатите сънища да се отървем от страховете и фобиите си?
- По отношение на справянето с фобии с помощта на сънищата, честно казано, съмнявам се, че те са в състояние да ви излекуват от каквито и да е било 

сериозни психични проблеми 

Но ако имате някакъв лек страх или условен рефлекс например, когато млад мъж се страхува да целуне момичето, което харесва, можете да се справите с тези проблеми, но за целта е нужно да сте усвоили съответните технологии за потапяне в люциден сън.

- Има и друг интересен момент, свързан със сънищата. Вие дадохте пример с ледените висулки и прогнозата за времето, когато човек несъзнателно се програмира да сънува определен сън. Как да направим така, че да сънуваме нещо конкретно например определен човек, морето, дома на родителите си и т.н.?
- Помислете за това, за предпочитане преди лягане. При това е много важно да си обрисувате колкото се може по-ярка и ясна картина, определени елементи, цветове, миризми. Създадените във въображението образи може лесно да се проявят по време на сън.

- Да се върнем към зависимостта от люцидните сънища. Защо някои хора се потапят в тях охотно, докато други като вас например, дори не изпитват желание да пробват и остават равнодушни към тази възможност?
- Лично на мен ми е много по-приятно да си остана в съзнателно състояние. Когато реалността ми стане скучна и безинтересна, може би ще реша да науча техниката за потапяне в люциден сън. А сега просто се радвам на живота си. В тази връзка, всеки прави собствен избор по отношение на това къде му е по-интересно да бъде - в сънищата или в реалността.

---

Възможно ли е да учим по време на сън?

За съжаление, в класическия смисъл на думата да учите от учебник уроците си по време на сън, няма как да стане, дори ако цяла нощ някой ви ги нашепва в ухото. Сънят е по-скоро нещо като своеобразно почистване на „твърдия диск”. Вашият мозък в това състояние решава какво е важно за него. Поради това трябва да се постави в дългосрочната памет и какво може просто да се забрави. Именно по време на сън протича тази консолидация на дългосрочната памет, която на практика формира човешката адаптация към околната среда.

Особено важна е тази функция на съня при децата. Ако детето не може да спи добре, дългосрочната му памет не се формира добре, появява се депресия, разстройство с дефицит на вниманието, хиперактивност и най-важното – на практика то не може да запамети информацията, а след това да я приложи в някои поведенчески реакции. Добрият сън помага на човека да се приспособи по-добре към околната среда.

---

Как да овладеем техниката?

Накратко основната задача се свежда до това, че когато сънувате, вие все едно сте на кино - гледате филма и следите сюжета. Важно е да се улови моментът, в който възниква въпросът: „Сънувам ли?” Това е идеалният момент да се опитате да дадете командата например да погледнете към ръцете си. Ако успеете да я изпълните, тогава можете да си изградите сюжетна линия. Но пак повтарям, че хората се учат на тази техника не един и два дни.

---

Какво ни се присънва при различните заболявания?

Човешкото подсъзнание започва активно да анализира информация по време на сън, в частност и сигналите от вътрешните органи. Диагностиката на различните заболявания, в зависимост от съдържанието на сънищата, за първи път обосновава научно Василий Kaсатник, доктор на медицинските науки. Той твърди, че според устойчивите образи по време на сън могат да бъдат заподозрени някои здравословни проблеми.

Анализът на 27 300 сънища при 1 410 пациента позволяват на лекаря да направи извода, че мозъкът на спящия човек го предупреждава за дадено предстоящо заболяване, първите симптоми на което могат да се появяват едва след седмици, месеци или дори години. Според Василий Kaсатник хроничният гастрит може да се предвиди, като се анализират сънищата приблизително около месец преди появата на явните симптоми. Проблемите с дихателната система (туберкулоза, астма, бронхит) - 2 месеца, хипертония - 2-3 месеца, хроничен алкохолизъм - 4-6 месеца, невроза - от една седмица до един месец.

За сърдечно болните 

Пациентите със сърдечносъдови заболявания често се оплакват от кошмари, сънуват, че някой ги гони, преследва ги, пропадат в някаква бездна. И почти винаги човек сънува, че е на прага на смъртта. Може също така да сънува своето или на някой друг погребение.

Високо кръвно налягане

При хипертония човек сънува излитащи самолети, природни бедствия (земетресения, урагани, наводнения), рухване на къщата, пропадане в яма. Сънищата на хипертониците са наситени с неприятни звуци и човек е принуден да запуши ушите си с ръце.

Ниско кръвно налягане

Хипотониците по време на сън изпитват усещане за слабост, в съня им е трудно да повдигнат нещо, да преплуват река, да се изкачат по хълм.

Бронхиална астма

При бронхиална астма човек сънува, че го душат, че нещо тежко скача върху гърдите му, че е затрупан с пръст, че потъва, че попада под лавина, озовава се на място, където не може да диша нормално (в трюма на кораб или на друга планета, където няма кислород).

Стомашно-чревни болести

При заболявания на стомашно-чревния тракт човек сънува развалено, сурово месо, изгнила риба, отровни зеленчуци и плодове, негодни за консумация хранителни неща, странни и неприятни на вкус ястия, загуба на зъби.

Заболявания на черния дроб

При чернодробни заболявания често сънуваме побои, раняване с нож, кръв, привкус на кръв и горчив вкус в устата.

Простуда

При простуда човек сънува, че изгаря в огън, напарва се в банята, къпе се в ледена вода, носи тесни, неудобни дрехи, пие много течности, но не може да утоли жаждата си.

Депресия

При депресия сънуваме непрогледна, тъмна гора, висока стена, задънена улица.

Главоболие

При главоболие сънуваме, че сме си наранили главата, сложили сме си неудобни и тесни шапки или шалове на главата.


Милена ВАСИЛЕВА