Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Времето София
10°C
Времето Видин
7°C
Времето Сандански
9°C
Времето Плевен
8°C
Времето Пловдив
11°C
Времето Русе
6°C
Времето Сливен
8°C
Времето Шумен
7°C
Времето Хасково
11°C
Времето Варна
7°C
Времето Бургас
10°C

Невероятно, но факт: Варненец свали почти 70 кг с тренировки и диета

На 20 години Павлин е като за корица на фитнес списание
Прочитания: 1718  1 Коментар
Mеждуредие+- AРазмер на шрифта+- Принтирай
Павлин Григоров днес

Историята на Павлин Григоров е история за мотивацията. На 16 години, той тежи 150 килограма. Четири години по-късно е 86. Тялото му е като от корица на списание за фитнес, съобщава „Народно дело”.

Павлин признава, че е постигнал всичко това само с тренировки в залата и диети. И с много воля. Без никакви добавки и химии. 20-годишният днес младеж е изключително щастлив за деня, в който е срещнал фитнес инструктора Милен Дадалев. Той му помага в свалянето на всеки един грам от първия ден досега.

„Още като малък си бях много пълничък, направо дебел. Стигнах до един период, в който бях 150 килограма. Тогава бях на 16 години. Това беше много труден период за мен и просто реших, че трябва да сложа край на тези мъки. Тръгнах по фитнес залите. Милен Дадалев ми е първият и единствен досега треньор. Никога не съм се отказвал от него“, споделя младият мъж.

Година и половина след първото си влизане в залата Павлин вече тежи 90-100 килограма. „Оттам нататък започнахме вече да градим малко по малко мускулна маса, за да мога да се оформя. Все пак знаете, че на първо време кожата увисва. Започнахме с режимите, с по-сериозните и интензивни тренировки. Така лека-полека този спорт започна да ме влече все повече и повече. Първоначално го започнах само за да мога да отслабна и мислех, че след това ще приключа. Но след като се поинтересувах, а и Милен ми показа много работи, сега се чувствам страхотно в залата. Обичам този спорт и до ден-днешен си го практикувам за удоволствие“, признава още Григоров.

Преди да влезе в залата, Павлин е имал доста физически проблеми заради наднорменото тегло – високо кръвно, висока кръвна захар, изкривяване на гръбначния стълб. Не са можели дори да му бият инжекции, тъй като било трудно да му намерят вена. „С времето тези работи се пооправиха. Сега имам нормална кръвна захар, нормално кръвно налягане, изправен съм. Всичко е благодарение на фитнеса. Вече направих маса, мускули и тяло“, коментира той.

Категоричен е, че е свалил всички тези килограми само с фитнес и диети. Много хора не му вярвали – смятали, че си е помагал с химия. „Никога през живота си не съм взимал помощни средства – нито някакви ел карнитини, нито стромби. Хората, които се занимават с химия, знаят за какво говоря. Спазвах абсолютно стриктен хранителен режим, съчетан с тренировки и много кардио“, обясни ентусиастът.

В първоначалния период често му е идвало да се откаже, но е намирал сили в себе си. Доста пъти е срещал и неодобрителни, дори подигравателни погледи на други трениращи в залата. Но е решил да продължи напред и днес ефектът е показателен.

Доволен е, че близките му го подкрепят. Хора, които преди му се подигравали и присмивали, пък сега изпитват респект към Павлин.

В момента е висок 172 сантиметра и тежи 86 килограма. Иска да свали още. „Няма да спра, трябва да стигна поне 80 килограма. Имаше период, в който спрях да тренирам, защото трябваше да уча за изпити и малко позамацах. Има какво да се изчисти от тялото ми“, каза още Григоров.

Той следва в медицинския колеж и работи като сервитьор в пицария. Сам плаща обучението си и всички сметки. За поддържане на хранителния режим и фигурата си се случвало да даде и по 600 лева на месец, но е категоричен, че добър хранителен режим може да се води и с 300 лева месечно. Стига волята ти да го позволява.

В момента Григоров тренира по 5-6 пъти на седмица. Хранителният му режим е ниско въглехидратен. „Ям по шест пъти на ден предимно месо и салата. Имам и ден, в който зареждам с протеинов кекс или кафяв ориз“, обяснява 20-годишният младеж.

Запитан какво би посъветвал хора, които имат проблеми с наднормено тегло, Павлин Григоров каза: „Просто никога да не се предават. Да вярват в себе си, че могат да преодолеят всичко, както аз успях. Нагласете ума си, защото пътят, който смятате да изминете, изобщо не е от най-лесните. Дайте време на себе си да свикнете и дайте време на тялото си да почне да работи на нов режим. Мотивирайте се всеки ден, дори когато ви е най-трудно. Винаги следвайте целта си, мислете за това, което искате да постигнете, и за това, което искате да станете. Лягайте си и ставайте с тази цел. Никога не отклонявайте вниманието си. Не позволявайте на никого и на нищо да нарушат това, което искате да постигнете. Защото един ден това ще ви се върне, ще ви се отплати. Никога не се поддавайте на изкушенията, колкото и да ви се иска, не печелите нищо от това. Просто станете този, който искате да сте – не гледайте другаде. Винаги имайте собствена представа за себе си. Бъдете различни. Винаги работете за прогреса”.
 
Треньорът на Павлин – Милен Дадалев, е категоричен, че е вярвал в младото момче още от първия ден. „И преди съм помагал за подобна промяна. Дори аз съм успявал неведнъж да сваля повече от 20 килограма със спазване на хранителен режим. Знам, че методът ми работи. Дори в началото той не вярваше, че ще успее да отслабне толкова много. Когато човек не познава хранителните режими, е нормално да не вярва толкова в тях. При Павлин се получи изключителен резултат. Той беше в много тежко положение и го беше осъзнал. Той влезе в залата, за да започне да живее. Мотивацията му беше сериозна“, казва Дадалев. И добавя, че Павлин може да свали още килограми, но последните са най-трудни. „Тогава тялото си задейства инстинкти за самосъхранение. Най-трудно си дава последните килограми и се опитваме да излъжем организма със специален хранителен режим. Изчислява се храната до всеки грам“, пояснява още треньорът.

Дадалев се занимава с фитнес от 25 години, а като инструктор – от началото на века. Участвал е и в много състезания по културизъм и фитнес.



 1 Коментар
  1. 1 11.03.2016 15:32

    станал е Батка

Напиши коментар:

CAPTCHA