Ние използваме "бисквитки", за да улесним вашето сърфиране, и да ви покажем реклами, които може да ви заинтересуват. Научете повече.
Приемам
Времето София
4°C
Времето Видин
8°C
Времето Сандански
4°C
Времето Плевен
4°C
Времето Пловдив
9°C
Времето Русе
7°C
Времето Сливен
2°C
Времето Шумен
3°C
Времето Хасково
9°C
Времето Варна
6°C
Времето Бургас
6°C

Сокът от цвекло помага на хората да тренират по-дълго

Прочитания: 500  Няма коментари
Mеждуредие+- AРазмер на шрифта+- Принтирай
©Shutterstock

Сокът от цвекло помага на хората да тренират по-дълго, сваля кръвното налягане и допринася за предпазване от деменция, инфаркт и инсулт, пише в. “Дейли експрес”, позовавайки се на резултатите от британско и американско проучване.
Изследователи от университета на Ексетър, Великобритания, са установили, че всекидневна доза сок от сурово цвекло дава възможност на хората да тренират с до 16 процента по-дълго от обичайното. Специалистите са открили и кое е най-подходящото време за прием на полезната течност.

 За целта изследователите са давали на участниците в проучването да пият по една, две или четири дози от по 70 милилитра сок от цвекло. Оказало се, че най-благоприятен ефект оказват две дози, приети два часа и половина преди тренировка. Сокът от цвекло понижава количеството на кислорода, необходим за извършването на нискоинтензивна тренировка. Това помага на хората да вършат неща, които в противен случай не биха могли да направят. Течността действа и противовъзпалително, което допринася за по-бързото възстановяване на мускулите, обясняват от изследователския екип.



 Няма коментари

Напиши коментар:

CAPTCHA