Забравете тези 10 храни на закуска

Колбаси
 
В съвременните колбасни продукти е доста трудно да се намери истинско месо. Като цяло, тези продукти съдържат животински мазнини, соя и вредни хранителни добавки , като например натриев нитрит, които допринасят за развитието на злокачествени заболявания.
 
Зърнени закуски
 
Това е абсолютно безполезна храна, тъй като зърнените закуски практически не съдържат полезни съставки. Сухата закуска се създава чрез екструдиране - превръщайки захарта и брашното в една маса, от която се правят люспи.
 
 Купешки сушени плодове
 
Преди да се качат на рафта в магазина, сушените плодове се преработват в киселини и алкали и след това се накисват в захарен сироп. Ако сте големи любители на сушените плодове, е по-добре да си ги направите сами.
 
Бързи каши

Бързата каша е по-добре да се премахне напълно от вашата диета. При обработката на зърнени култури тяхната структура се променя. Комплексните въглехидрати се превръщат в нишесте, което уврежда вашата фигура. 
 
Крекери и картофен чипс

Крекерите и чипса са популярно мезе за бирата. Тези продукти се приготвят с  евтино растително масло и съдържат и голям брой ароматизатори, аромати и консерванти.
Сладко сирене
 
Изглежда, че и сладкото сирене е толкова лошо. Малко е известно, че такива сирена основно не се състоят от извара, а от захар, растителни мазнини, оцветители и овкусители. По-добре е да стоите настрана от тази закуска.
 
Мюсли

Митът за употребата на мюсли отдавна е разкрит. По правило при производството на мюсли се използват преработени суровини, които се състоят основно от прости въглехидрати. В допълнение, мюсли често се добавят захаросани плодове, съдържащи много вредни хранителни добавки.
  
Сокове в кутии
 
Соковете в опаковки се приготвят от плодов концентрат, който се разрежда с много захар и лимонена киселина. В допълнение, те съдържат аромати и консерванти.
 
Понички и пържено тесто

Когато се пържат в масло, понички поглъщат голямо количество вредни мазнини ,което увеличава риска от атеросклероза и сърдечни заболявания. Средно 1 поничка съдържа около 300 kcal! Редовното им консумиране много бързо влияе върху вашата фигура.
 
Крема сирене
 
Трябва да се има предвид, че всички преработени сирена се приготвят от отпадъци от сирене, които не подлежат на продажба. По време на топлинната обработка сиренето губи почти всички свои полезни качества, превръщайки се в твърда мазнина./zdrave.to