Простуда или вирус: как да ги разпознаем?

През зимния сезон отново на дневен ред е темата за настинките и грипа и как да се предпазим от тях.

Често обаче не правим разлика между двата вируса, бъркайки обикновената простуда с грип и обратното. Понякога запушеният нос е просто запушен нос, но друг път се оказва симптом на разразяващата се буря - грипът. Пикови месеци са януари и февруари. И грипът, и настинката са респираторни инфекции, т.е. инфекции на дихателните пътища. Някои от симптомите им са подобни, затова ето няколко полезни съвета как да ги разпознаем и да реагираме адекватно.

Настинка
Симптоми - течащ и запушен нос, възпалено гърло, кихане и кашлица. Продължителност - симптомите се развиват за ден, два и след това постепенно отслабват. Една настинка може да продължи до 2 седмици. Най-заразна е през ранните фази, когато болният е с течащ нос и възпалено гърло.

Грип
Симптоми - внезапна треска, болки в мускулите, изпотяване, изтощение, суха кашлица и кихане. Продължителност - грипът се развива много по-бързо от настинката. Вирусът преминава за около седмица, но усещането за изтощение често продължава по-дълго.

Лечение
Закаляване и силна храна срещу настинката и ваксина срещу грипните вируси. Приемайте повече витамини C и D и храни, богати на желязо, мийте ръцете си често, особено когато сте в досег с болен, почивайте си повече и не забравяйте да пиете течности.

Повторно разболяване
Тъй като вирусите, които причиняват настинката и грипа, могат да претърпят мутация, можете да се разболеете повече от веднъж от тях в рамките на един сезон, в т.ч. можете да бъдете вирусоносител и да заразявате околните.