Консумирайте всеки ден от това по време на бременност, за да предпазите бебето

Учени, анализирали редица минали проучвания на Империал Колидж в Лондон, установиха какво трябва да консумира една жена по време на бременност, за да предпази бебчето си от големи здравословни проблеми за в бъдеще.

По-специално, това е довело до намаляване с 30% на риска от хранителни алергии до 1-годишна възраст.

Този вид алергии е причинен заради неправилното функциониране на имунната система и от прекалено реагиране на тези безвредни храни, което води до симптоми като обриви, подуване, повръщане и хрипове. 

Експертите твърдят, че една капсула рибено масло на ден през бременността и по време на първите месеци от кърменето може да намали риска за бебето от хранителни алергии.

Рибеното масло съдържа специален вид мазнина, наречена Омега-3, която има позитивен противовъзпалителен ефект. Изследването е установило, че диетата по време на бременност може да засегне развитието на алергии в ранен етап от живота.

Съветът на специалистите е бременната жена да консумира не повече от две порции мазна риба седмично поради нивата на живака в някои риби и да избягва месо от акула и риба меч./Zdrave.to