Лесен начин за сваляне на високото кръвно

Храните, богати на флавоноиди, помагат много

Лесен начин за сваляне на високото кръвно

Проучване на изследователи от Университета на Куинс, Белфаст, установи, че хората, които ядат храни, богати на флавоноиди, поддържат по-ниско кръвно налягане.

Ягодите и боровинките са богати на полезни растителни съединения, наречени антоцианини, които придават на плодовете живи червени, сини и лилави цветове.

Учените свързват тези съединения с подобряване на човешкото здраве.

Откриха необичайни ползи от кафето за сърцето

Проучванията показват, че жените, които ядат повече от три порции боровинки или ягоди седмично, имат 34 % намаление на риска от инфаркт в сравнение с тези, които ядат по-малко плодове.

Освен това учените смятат, че антоцианините правят кръвоносните съдове по -еластични и помагат за нормализиране на кръвното налягане, което е един от рисковите фактори за сърдечен удар.

Изследователите предположиха, че червата могат да бъдат частично отговорни за благоприятното въздействие на флавоноидите върху кръвното налягане./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

 

Коментари