Проф. Бил Андрюс: Песимизмът, пушенето и липсата на спорт ускоряват стареенето!
Има надежда, че един от препаратите, които ще забавят остаряването, ще се появи в средата на 2016 г.
„Или ще излекуваме стареенето, или ще погинем в търсенето на вярната рецепта“. Този девиз виси на входа на голяма биотехнологична компания, ръководена от световноизвестния учен-биолог проф. Бил Андрюс. Същият този, който през 1994 г., заедно със своя екип успяха да определят гена на човешката теломераза. Съвсем накратко: теломери са крайчетата на нашите хромозоми, носители на ДНК с наследствена информация. При всяко делене те се скъсяват, клетката става по-слабо защитена, започва да старее, появяват се мутации, които наред с другите фактори могат да провокират развитие на рак и други опасни възрастови болести. В своята фейсбук-страница проф. Андрюс казва: „Аз се стремя да открия лекарството против старост сега, за да го ползвам и аз, а не просто да го предоставя на потомците си. И правя всичко, което мога”. В MyClinic ви предлагаме най-интересното от интервю с учения за руския вестник „Комсомольская правда”. Публикуваме подобни материали с цел да информираме всички, които имат волята да живеят здравословно и дълго.
- Проф. Андрюс, казвате, че искате на 130 години да можете да пробягате една миля за по-малко от 7 минути? Как смятате: не е ли твърде пресилено това, което искате да постигнете?
- Аз не само мисля, че това ще се случи, но дори не е изключено някой друг да го постигне преди мен. Искате да знаете защо назовавам тези цифри като основен показател за победа над стареенето? В много изследвания, опитвайки се да изчислят възможната продължителност на живота, се смята, че това е 125 години. Аз искам да прескоча този предел, затова залагам на 130 години. В същото време съвсем не мисля, че стареенето е победено, ако на тази възраст си прикован към леглото и от теб стърчат медицински тръбички. Победа над стареенето за мен означава да си здрав. Ако не мога да пробягам една миля за по-малко от 7 минути, значи не съм здрав. Сега пробягвам тази миля за 6 минути, а съм все още на половината си житейски път, на 62 години съм… Заради скъсяването на теломерите с възрастта човек развива най-опасните и трудно лечими болести. Аз съм убеден, че удължаването на теломерите на здравите клетки ще доведе до понижаване вероятността от рак.
- По каква мишена трябва да се стреля, за да се спре изнемощяването и рухването на нашия организъм?
- Когато се изказвам на конференции, привеждам най-различни теории, но сред факторите, които повече от всичко влияят на стареенето на човека, определям теломерите – това са крайчетата на нашите хромозоми. В резултат на тяхното скъсяване при делене на клетките с възрастта човек развива най-опасните и тежки болести. В същото време, когато в лабораторията вляхме в човешки клетки фермента теромераза, този процес на скъсяване се забави. А в някои случаи теломерите дори се удължават, като при това клетките започват да се подмладяват.
- Не е тайна, че теломеразата активно работи в безсмъртните клетки – раковите. Няма ли риск новото лекарство да провокира онкологични болести?
- Това е много важен въпрос. Както са казали древните лечители, всичко е отрова и всичко е лекарство, важно е да се намери златната среда. Навремето получих обществено-научната награда „Откритие на годината” за това, че
нашият екип доказа,
че скъсяването на теломерите в туморните клетки убива рака. Т.е. ние показахме, че понижаването на тяхната активност и съответно съкращаване дължината на теломерите на раковите клетки води до тяхната гибел. Всъщност може да се каже, че раковите клетки умират от преждевременно стареене. В същото време съм убеден, че удължаването на теломерите на здравите клетки ще доведе до понижаване вероятността от рак. Защото целият организъм като цяло ще е по-млад, силен, устойчив и ще му бъде по-лесно да се бори с рака.
- За теломеразата горе-долу е ясно, но кажете кое най-силно ускорява стареенето на организма?
- Има много фактори и те са добре известни: лошата екология, токсините – особено онези отрови, които попадат в нашия организъм при пушене. Депресията съкращава живота на хората. Но е по-добре да говорим за това кое удължава живота на човека и ни прави по-здрави: това са физическите натоварвания, спортът. Аз често бягам по-дълги разстояния от маратонската дестинация. Когато започнах, се притеснявах до известна степен, защото все пак не е тайна, че бягането увеличава окислителния стрес за тялото по простата причина, че вдишваме повече кислород. Обаче научни изследвания показаха, че физическите натоварвания тренират човека на издръжливост и увеличават продължителността на живота. Но,
във всичко трябва да има мярка
Няколко мои познати умряха може би точно по тази причина – че прекалено много тренираха. Освен това поначало бяха болни, но все пак преживяха повече, отколкото прогнозираха лекарите, и аз смятам, че е благодарение на бягането.
- Какъв е дневният ви режим например?
- Всяка сутрин, като се събудя, вземам биодобавки. Употребявам специални коктейли, в т.ч. зеленчуци и плодове. Задължително приемам и витамин D, защото изследвания потвърждават неговия антивъзрастов ефект. А също така и аргинин – това е аминокиселина, която изпълнява много функции, в т.ч. подобрява кръвообращението и спомага за увеличаване на мускулната маса. Между другото, когато започнах в началото с маратонското бягане, получавах силно сърцебиене, тахикардия, налагаше се да спирам, за да си почина. Затова оттогава и досега приемам и сърдечно лекарство. А също и метформин.
- Но метформинът е за диабетици...
- Аз нямам диабет, но много изследвания върху животни показват, че метформинът има едно странично действие – забавя стареенето. Затова аз, както и някои други учени, приемам този препарат и фактически го изпитвам върху себе си. Но докато не се появят официални клинични изпитания, не бих посъветвал когото и да било да приема това лекарство. То има странични действия. И още: приемам Омега-3. Доказано е, че заедно с витамин D забавя скъсяването на теломерите.
- Съпругата ви Моли Шеридън изглежда много привлекателно на снимките във фейсбук. Каква е нейната рецепта за запазване на женската младост?
- Някои изследвания показват, че теломерите при жените са малко по-дълги, отколкото при мъжете. Затова и дълголетниците сред тях са повече. А
моята жена е потресаваща – красива, умна, млада,
тя е невероятна и постига удивителни неща! Наскоро стана първата американска жена, която успя да се справи с дълга дестинация високо в планините – маратон в Хималаите, Северна Индия. Само си представете: нонстоп 138 мили (повече от 220 км) на височина 18 хиляди фута (5,5 км). По време на този маратон участвах в международна конференция. Когато организаторите разбраха каква дестинация е овладяла моята жена, незабавно й купиха билет, за да долети на тази конференция. Изпратиха й лимузина до летището и направо със спортния екип я докараха в сената. Моли разказа, че много вярва в силата на физическите упражнения, че човек е млад дотолкова, доколкото се занимава със спорт.
- Какви съвети бихте дали на нашите читатели?
- Съвет номер едно – занимавайте се с физически упражнения. Колкото повече, толкова по-добре. Лимит няма, но и не прекалявайте. Ето един примерен ориентир: тренирайте, докато това ви доставя удоволствие. Щом престане да ви радва, спирайте. Между другото, ходенето е също толкова ефективно, колкото и бягането. Важно е не колко време се занимавате, а каква дестинация сте успели да изминете за по-кратко време. Вторият съвет: опитайте, доколкото е възможно, да избягвате притесненията и стресовете. Те изтормозват организма. Не пушете, това е най-лошият навик, който ускорява стареенето. Избягвайте другите токсини. И още един вреден фактор – това е песимизмът. Има изследвания, показващи, че теломерите на песимистите са по-къси, отколкото на оптимистите. Медитацията също може да помогне за подобряване на психологическото състояние. Търсете удоволствието, радвайте се на живота! Всички тези неща ще помогнат да доживеете мига, когато в аптеките ще се появят лекарства, удължаващи здравословния активен живот още повече. Има надежда, че един от тези препарати ще се появи в средата на следваща, 2016 година. Това лекарство ще позволи удължаване на теломерите.
- Вашата компания ли ще го пусне?
- Това не е толкова важно за мен. Моята цел е да преживея колкото може по-дълго време на нашата Земя. Всички ще победим, ако някой победи стареенето!...
Преведе Яна БОЯДЖИЕВА
- Проф. Андрюс, казвате, че искате на 130 години да можете да пробягате една миля за по-малко от 7 минути? Как смятате: не е ли твърде пресилено това, което искате да постигнете?
- Аз не само мисля, че това ще се случи, но дори не е изключено някой друг да го постигне преди мен. Искате да знаете защо назовавам тези цифри като основен показател за победа над стареенето? В много изследвания, опитвайки се да изчислят възможната продължителност на живота, се смята, че това е 125 години. Аз искам да прескоча този предел, затова залагам на 130 години. В същото време съвсем не мисля, че стареенето е победено, ако на тази възраст си прикован към леглото и от теб стърчат медицински тръбички. Победа над стареенето за мен означава да си здрав. Ако не мога да пробягам една миля за по-малко от 7 минути, значи не съм здрав. Сега пробягвам тази миля за 6 минути, а съм все още на половината си житейски път, на 62 години съм… Заради скъсяването на теломерите с възрастта човек развива най-опасните и трудно лечими болести. Аз съм убеден, че удължаването на теломерите на здравите клетки ще доведе до понижаване вероятността от рак.
- По каква мишена трябва да се стреля, за да се спре изнемощяването и рухването на нашия организъм?
- Когато се изказвам на конференции, привеждам най-различни теории, но сред факторите, които повече от всичко влияят на стареенето на човека, определям теломерите – това са крайчетата на нашите хромозоми. В резултат на тяхното скъсяване при делене на клетките с възрастта човек развива най-опасните и тежки болести. В същото време, когато в лабораторията вляхме в човешки клетки фермента теромераза, този процес на скъсяване се забави. А в някои случаи теломерите дори се удължават, като при това клетките започват да се подмладяват.
- Не е тайна, че теломеразата активно работи в безсмъртните клетки – раковите. Няма ли риск новото лекарство да провокира онкологични болести?
- Това е много важен въпрос. Както са казали древните лечители, всичко е отрова и всичко е лекарство, важно е да се намери златната среда. Навремето получих обществено-научната награда „Откритие на годината” за това, че
нашият екип доказа,
че скъсяването на теломерите в туморните клетки убива рака. Т.е. ние показахме, че понижаването на тяхната активност и съответно съкращаване дължината на теломерите на раковите клетки води до тяхната гибел. Всъщност може да се каже, че раковите клетки умират от преждевременно стареене. В същото време съм убеден, че удължаването на теломерите на здравите клетки ще доведе до понижаване вероятността от рак. Защото целият организъм като цяло ще е по-млад, силен, устойчив и ще му бъде по-лесно да се бори с рака.
- За теломеразата горе-долу е ясно, но кажете кое най-силно ускорява стареенето на организма?
- Има много фактори и те са добре известни: лошата екология, токсините – особено онези отрови, които попадат в нашия организъм при пушене. Депресията съкращава живота на хората. Но е по-добре да говорим за това кое удължава живота на човека и ни прави по-здрави: това са физическите натоварвания, спортът. Аз често бягам по-дълги разстояния от маратонската дестинация. Когато започнах, се притеснявах до известна степен, защото все пак не е тайна, че бягането увеличава окислителния стрес за тялото по простата причина, че вдишваме повече кислород. Обаче научни изследвания показаха, че физическите натоварвания тренират човека на издръжливост и увеличават продължителността на живота. Но,
във всичко трябва да има мярка
Няколко мои познати умряха може би точно по тази причина – че прекалено много тренираха. Освен това поначало бяха болни, но все пак преживяха повече, отколкото прогнозираха лекарите, и аз смятам, че е благодарение на бягането.
- Какъв е дневният ви режим например?
- Всяка сутрин, като се събудя, вземам биодобавки. Употребявам специални коктейли, в т.ч. зеленчуци и плодове. Задължително приемам и витамин D, защото изследвания потвърждават неговия антивъзрастов ефект. А също така и аргинин – това е аминокиселина, която изпълнява много функции, в т.ч. подобрява кръвообращението и спомага за увеличаване на мускулната маса. Между другото, когато започнах в началото с маратонското бягане, получавах силно сърцебиене, тахикардия, налагаше се да спирам, за да си почина. Затова оттогава и досега приемам и сърдечно лекарство. А също и метформин.
- Но метформинът е за диабетици...
- Аз нямам диабет, но много изследвания върху животни показват, че метформинът има едно странично действие – забавя стареенето. Затова аз, както и някои други учени, приемам този препарат и фактически го изпитвам върху себе си. Но докато не се появят официални клинични изпитания, не бих посъветвал когото и да било да приема това лекарство. То има странични действия. И още: приемам Омега-3. Доказано е, че заедно с витамин D забавя скъсяването на теломерите.
- Съпругата ви Моли Шеридън изглежда много привлекателно на снимките във фейсбук. Каква е нейната рецепта за запазване на женската младост?
- Някои изследвания показват, че теломерите при жените са малко по-дълги, отколкото при мъжете. Затова и дълголетниците сред тях са повече. А
моята жена е потресаваща – красива, умна, млада,
тя е невероятна и постига удивителни неща! Наскоро стана първата американска жена, която успя да се справи с дълга дестинация високо в планините – маратон в Хималаите, Северна Индия. Само си представете: нонстоп 138 мили (повече от 220 км) на височина 18 хиляди фута (5,5 км). По време на този маратон участвах в международна конференция. Когато организаторите разбраха каква дестинация е овладяла моята жена, незабавно й купиха билет, за да долети на тази конференция. Изпратиха й лимузина до летището и направо със спортния екип я докараха в сената. Моли разказа, че много вярва в силата на физическите упражнения, че човек е млад дотолкова, доколкото се занимава със спорт.
- Какви съвети бихте дали на нашите читатели?
- Съвет номер едно – занимавайте се с физически упражнения. Колкото повече, толкова по-добре. Лимит няма, но и не прекалявайте. Ето един примерен ориентир: тренирайте, докато това ви доставя удоволствие. Щом престане да ви радва, спирайте. Между другото, ходенето е също толкова ефективно, колкото и бягането. Важно е не колко време се занимавате, а каква дестинация сте успели да изминете за по-кратко време. Вторият съвет: опитайте, доколкото е възможно, да избягвате притесненията и стресовете. Те изтормозват организма. Не пушете, това е най-лошият навик, който ускорява стареенето. Избягвайте другите токсини. И още един вреден фактор – това е песимизмът. Има изследвания, показващи, че теломерите на песимистите са по-къси, отколкото на оптимистите. Медитацията също може да помогне за подобряване на психологическото състояние. Търсете удоволствието, радвайте се на живота! Всички тези неща ще помогнат да доживеете мига, когато в аптеките ще се появят лекарства, удължаващи здравословния активен живот още повече. Има надежда, че един от тези препарати ще се появи в средата на следваща, 2016 година. Това лекарство ще позволи удължаване на теломерите.
- Вашата компания ли ще го пусне?
- Това не е толкова важно за мен. Моята цел е да преживея колкото може по-дълго време на нашата Земя. Всички ще победим, ако някой победи стареенето!...
Преведе Яна БОЯДЖИЕВА
;void(0);){kind=link}
Коментари