3 причини да се откажете от напитки с лед

Храносмилателна система
Температурата на храната влияе на храносмилането, дори студените напитки - особено на празен стомах, може да причинят проблеми. При някои хора чашата със студена вода сутрин може да доведе до отоци, подуване на корема и разстройство на храносмилането през целия ден. Пийте вода със стайна температура или дори по-топла.

Хормонална система
Яденето на студена храна през есента, зимата и пролетта може да доведе до хормонални нарушения. Симптомите им могат да бъдат: раздразнителност, отслабване на косата, повишена киселинност, отоци и кожен обрив. В това време на годината топлата храна е по-полезна.

Фертилност
Топлата храна е по-лесно смилаема и осигурява по-полезни хранителни вещества, което е особено важно за зачеването и забременяването. От замразените храни и ледените напитки (включително любимите смутита), тялото се вцепенява и губи силата си, не получавайки достатъчно полезни вещества. Топлата храна подпомага здравето на женската полова система, поддържа нормалния менструален цикъл и облекчава симптомите на предменструален синдром, подобрява процеса на кръвообразуването.