Ето как действа ежедневната консумация на яйца на организма

Нормата на ден не трябва да надвишава три броя

Ето как действа ежедневната консумация на яйца на организма

Ежедневната консумация на яйца може да предизвика много промени в тялото.

Нормата на консумация на яйца на ден не трябва да надвишава три броя. Закуската с варени яйца нормализира нивото на холестерола в организма, което намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Изброиха най-добрите закуски

В допълнение, яйцата за закуска осигуряват на човека необходимото ниво на енергия и насищане, така че след час-два да не ви се дояде отново.

Яйцата са богати на витамини от група В, така че достатъчно количество от тях в организма прави косата здрава и блестяща, а кожата придобива цвят и еластичност.

В допълнение, яйцата облагодетелстват мозъка и нервната система, намалявайки стреса./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Коментари