Как да предпазим стомаха си от стрес?

В отговор на стреса тялото на някои хора реагира с нарушения на стомашно-чревния тракт. 

Сигналът от мозъка към червата и обратно се нарушава и червата стават по-чувствителна към рутинните процеси, протичащи в тях, и  изпращат сигнал за дискомфорт до мозъка, а мозъкът от своя страна изпраща изкривен сигнал, че червата се свиват по-бързо или по-бавно и това може да причини болки в корема, както и разстройства на изпражненията. 

Лененото масло помага при гастрит

По този начин, ако сте подложени на постоянен стрес, тогава чревните спазми, нарушенията на перисталтиката и повишеното образуване на газове могат да станат ваши постоянни спътници.

Болен стомах: какво да правя?

Разбира се, че е необходимо да се справите с причините за болката и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар своевременно. Следните препоръки ще ви помогнат да оцелеете в този период с минимален дискомфорт за здравето:

Този вълшебен метод наистина лекува хипертония, постоянно повишено кръвно налягане и болно сърце. 

• Яжте на малки порции, без да претоварвате храносмилателния тракт. Избягвайте твърде горещи или твърде студени ястия. По-добре е, ако тяхната температура е приблизително равна на телесната температура.
• Ограничете се с бульон от месо или птици от нискомаслени видове, обикновен варен ориз, печени ябълки и крекери от трици или пълнозърнесто брашно.
• Минимизирайте и по-добре изключете пресните зеленчуци и плодове, всички подправки, осолени, пушени, пържени и мазни храни, както и млечни продукти.
• Обърнете внимание на лекарствата за нормализиране на храносмилателния тракт. Аптеката ще ви предложи много лекарства, които бързо облекчават симптомите на стомашно-чревно разстройство и чревна дисфункция, обаче, трябва да се помни, че в по-голямата си част тези лекарства спират симптомите и не са насочени към причината за разстройството.