Кои хора не трябва да ядат мандарини?

Особено полезно е да използвате този плод през есенно-зимния период

Кои хора не трябва да ядат мандарини?

Въпреки факта, че оранжевите сочни мандарини са един от най-популярните плодове, не е препоръчително всеки да ги яде, предупреждава диетологът Елена Соломатина.

Мандарините съдържат огромно количество витамини, микро и макроелементи, антиоксиданти, съдържат и вещества, които инхибират растежа на гъбичките, които имат бактерициден ефект.

Кой и защо не трябва да яде ягоди

В допълнение, този цитрус съдържа диетични фибри, които премахват излишния холестерол и имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, по-специално върху червата.

Особено полезно е да използвате мандарини през есенно-зимния период, в сезона на вирусни респираторни заболявания. 

Не за всички обаче мандарините са полезни. Хората със стомашно-чревни заболявания, гастрит, пептична язва, както и страдащите от висока киселинност, по възможност не трябва да ядат мандарини, а ако го правят, да внимават много.

Всекидневната консумация на този продукт предпазва от затлъстяване

Не трябва и да се вари кората на мандарините, защото може да е обработена с противогъбични средства и това да е опасно за здравето. Специалистът посъветва и да се избягва да се пие под формата на сок, а да се яде целият плод.

 На ден е хубаво да се ядат по две-три мандарини, като зависи и от здравословното състояние на всеки човек, поясни още диетологът.  

Още по-нежелателно да ядете мандарини на празен стомах, съветва Соломатина./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Коментари