Погрижете се за нервната си система
Най-добрите плодове, зеленчуци и билки за здравето на нервната система
Трябва да знаете, че когато не регулирате нивата на тревожност, те се задълбочават и предизвикват здравословни проблеми. Най-доброто лечение е превенцията!
Предлагаме ви най-добрите плодове, зеленчуци и билки за здравето на нервната система.
Витамин В
Храни, съдържащи витамини от В група, са полезни и лекуват нервната система. Затова смело започнете да пиете натурални сокове от различни плодове като ябълки, пъпеши, портокал и манго. Те подхранват нервната ви система, успокояват я и дори я лекуват.
Чай от маруля
Чаят от маруля има успокояващ ефект върху нервната и храносмилателната система, почиства червата от дразнители, които влияят директно върху нервите. Същото се отнася и за варения лук, който е с чудесни лечебни свойства.
Чай от розмарин
Сварете 1 чаена лъжица розмарин в чаша вода и я оставете за 5 минути, след което добавете мед и лимонов сок. Напитката се консумира толкова гореща, колкото можете да издържите.
Градински чай
Кипнете чаша вода, след което добавете 2 супени лъжици градински чай. Покрийте съда и го оставете за около 5 минути, после прецедете и добавете лимонов сок, както и чаена лъжичка мед.
Шейк от круша и овес
Поставете крушата в блендер заедно с малко ментов чай. След като сместа изстине, я смесете с овесени ядки. Сложете да ври за 5 минути на слаб огън, добавете мед и я оставете да престои в продължение на още 5 минути. Пие се топла.
© Shutterstock
Шейк от ябълка и орехи
Пасирайте ябълката, без да махате обелката. Смесете с чаша бадемово мляко и ядките и консумирайте веднага.
Източник Блиц
Предлагаме ви най-добрите плодове, зеленчуци и билки за здравето на нервната система.
Витамин В
Храни, съдържащи витамини от В група, са полезни и лекуват нервната система. Затова смело започнете да пиете натурални сокове от различни плодове като ябълки, пъпеши, портокал и манго. Те подхранват нервната ви система, успокояват я и дори я лекуват.
Чай от маруля
Чаят от маруля има успокояващ ефект върху нервната и храносмилателната система, почиства червата от дразнители, които влияят директно върху нервите. Същото се отнася и за варения лук, който е с чудесни лечебни свойства.
Чай от розмарин
Сварете 1 чаена лъжица розмарин в чаша вода и я оставете за 5 минути, след което добавете мед и лимонов сок. Напитката се консумира толкова гореща, колкото можете да издържите.
Градински чай
Кипнете чаша вода, след което добавете 2 супени лъжици градински чай. Покрийте съда и го оставете за около 5 минути, после прецедете и добавете лимонов сок, както и чаена лъжичка мед.
Шейк от круша и овес
Поставете крушата в блендер заедно с малко ментов чай. След като сместа изстине, я смесете с овесени ядки. Сложете да ври за 5 минути на слаб огън, добавете мед и я оставете да престои в продължение на още 5 минути. Пие се топла.
© Shutterstock
Шейк от ябълка и орехи
Пасирайте ябълката, без да махате обелката. Смесете с чаша бадемово мляко и ядките и консумирайте веднага.
Източник Блиц
;void(0);){kind=link}
Коментари