Внимание! Вижте кои храни трябва да изхвърлим, наближим ли 40

Не можете да бъдете вечно млади

Внимание! Вижте кои храни трябва да изхвърлим, наближим ли 40

Метаболизмът на човека се променя всяка година. Това е особено забележимо след 40 години, когато човек наближава етапа на зрялост. Метаболизмът се влошава значително, съдовете стават по-малко еластични, издръжливостта на сърцето намалява, съобщава порталът WWW.PLANETANOVOSTI.COM с позоваване на EatThis.

На 40-годишна възраст трябва да се откажете от редица не съвсем здравословни навици, които също са свързани с храненето. Трябва да разберете, че не можете да бъдете вечно млади. Лекарите са посочили забранени храни, които могат да доведат до диабет и сърдечно-съдови заболявания.

  • Маргарин . Има много от него в печените изделия и различни сладкиши. Храната е богата на наситени мазнини, които повишават нивата на холестерола и в крайна сметка увеличават теглото. По-добре е да замените маргарина със зехтин или кокосово масло, ако печете у дома.
  • Заместители на захарта . Изненадващо, заместителите имат потенциала да предизвикат диабет и различни здравословни проблеми. По-добре да използвате сироп или мед.
  • Газирани напитки . Те съдържат много неестествени вещества, които увеличават риска от рак.
  • Алкохолни напитки и коктейли . Тук трябва да знаете кога да спрете: не повече от две чаши на вечер.

Може ли да избера личен лекар от частна клиника?

  • Плодови сокове . Те имат отрицателен ефект върху сърцето, тъй като съдържат големи количества фруктоза.
  • Кексчета . Богати са на захар и мазнини. Можете да се поглезите от време на време, но не всеки ден.
  • Месни продукти . Те са с високо съдържание на натрий, консерванти, карагенан и други съединения. По-добре да се намери по-здравословна алтернатива на колбасите.
  • Пържено месо . При пържене на месо се образуват хетероциклични амини и полициклични въглехидрати, които могат да променят човешката ДНК. Рискът от рак се увеличава.

Внимание: Пъпешът може да бъде много опасен за тези хора!

  • Дресинг с ниско съдържание на мазнини . Мазнините в салатните дресинги например са заменени със захар, сол и различни добавки. По-добре е да приготвите дресинга сами.
  • Бърза храна . Храненето с бърза храна няколко пъти седмично води до развитие на инсулинова резистентност наполовина.
  • Енергийни напитки . Те се основават на различни подсладители, които унищожават зъбите.
  • Протеинови шейкове . Те съдържат невероятно количество добавки, масла, консерванти. Теглото на човек бързо се увеличава, рисковете от диабет се увеличават. /Zdrave.to

    Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!

Коментари