Яжте редовно магданоз

Пандемията и сезонът на настинките карат всички сериозно да се замислят за собственото си здраве.

Експертите препоръчват да се помогне на организма. 

Лекарите препоръчват да се консумира магданоз. Но защо? 

Магданозът съдържа повече от 20 полезни вещества, включително мастноразтворими витамини, фолиева киселина, витамини от група В и витамин С.

Храни, които не бива да затопляте в микровълновата печка

Магданозът съдържа минерали, органични киселини и мазнини, макро- и микроелементи. Зелените стъбла и листа са богати на филохинони, аскорбинова киселина, ретинол и бета-каротин.

Специалистите отбелязват, че магданозът има изключително положителен ефект върху имунитета и има противовъзпалителен ефект.

Този зеленчук се счита за склад на аскорбинова киселина, бета-каротин, витамини В, К, Е, РР, както и на цинк, магнезий, желязо, фосфор, калий и калций. Всички тези елементи са особено важни за нашето здраве сега.

Ракът, диабетът и сърдечните болести са предотвратими с диета

В същото време коренът от магданоз съдържа калий, магнезий, фосфор, калций, магнезий, натрий. Тези вещества играят ключова роля за функционирането на сърдечния мускул и са от съществено значение за здравето на бъбреците и кръвоносните съдове.

Освен това магданозът подобрява храносмилането, нормализира нивата на кръвната захар, понижава кръвното налягане, повишава зрителната острота, подобрява остротата на зрението и облекчава спазмите на гладката мускулатура на червата и пикочните пътища./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!