Проф. Николай Жуков: Не си назначавайте високи дози витамини

Проф. Николай Жуков е член на Управителния съвет на Руското общество по клинична онкология, доктор на медицинските науки. Неговото мнение е, че организмът ни използва “точно толкова витамини, колкото са му нужни”.

Как да поддържат здрав имунитет онкоболните пациенти, които са на терапия, пък и здравите хора, доскоро оказали се в режим на изолация? Поливитамини ли да приемат или да вземат допълнителни дози витамин D, A, E? Има ли гаранция, че пресните плодове и зеленчуци са чисти от коронавируса? Вижте коментара на проф. Жуков. 

- Онкологичните пациенти често изпитват слабост и уморяемост. Струва ли си да приемат допълнително витамин D и витамин С например?

- Аз не бих препоръчал повишаване на дозите на витамините, защото те също са лекарствени препарати. А всеки лекарствен препарат освен желания резултат може да окаже и страничен ефект. Едно е, когато става дума за поливитамини, в които дозата на активното вещество е съпоставима с обичайните дневни потребности. В случая това е напълно безопасен подход, който не носи рискове от предозиране.

Проф. Николай Жуков

И е достатъчно, при условие че нямате явен дефицит от един или друг витамин (а повярвайте, много рядко се стига до значим дефицит от витамини). Но в никакъв случай не е оправдано да си назначавате самостоятелно по-високи дози витамини в случай на изразен дефицит. Защото такъв повишен прием няма да ви помогне, тъй като организмът може да използва “само толкова, колкото му е нужно”. За сметка на това обаче здравословното ви състояние може да се влоши. 

Да вземем витамин D3. Ако се приема във високи дози, може да бъде токсичен: да увеличи количеството на калция в кръвта, да възникне бъбречна недостатъчност, както и неприятни неврологични прояви. 

А витамин С и тези, които преди бяха наричани антиоксиданти (витамините Е и А), бяха предвидени да се използват за намаляване токсичността от химиотерапията. В крайна сметка обаче, по данни от някои изследвания, те не влияят кой знае колко върху токсичността, освен всичко друго - понижават ефективността от химиотерапията. 

Кога и защо приемането на витамини е опасно

- Значи пресните плодове и зеленчуци остават естествен източник на витамини. Но можем ли да ги употребяваме безопасно в периода на коронавирусната епидемия? При условие че стоят по рафтове и пазари на открито, а някой може да кашля върху тях?

- В това отношение най-важното е да се спазват хигиенните и предпазни мерки. Да, действително всичко, което донесете у дома си отвън, всичко, което е “контактувало” с други хора, може да се окаже потенциално контаминирано с вируса. И тук е нужен здрав разум. 

Както показват изследвания, коронавирусът живее върху различни повърхности до 3 дни. Затова закупените плодове и зеленчуци от магазини и пазари, които няма да обработвате термично, следва да измивате много добре. Или пък да ги оставите за 3 дни на място, където няма да можете да ги докосвате. Ако пък са опаковани, свалете опаковката, измийте ги и спокойно ги консумирайте.

Яна БОЯДЖИЕВА