Студени ръце? 8 съвета за бързо справяне с проблема

Студените ръце причиняват много неудобства на хората. Дори когато сте на топло, ръцете ви са ледени?

Днес ще ви кажем как да се отървете от това неприятно усещане. 

Има 8 прости начина, с които ще ви запознаем:

Пийте достатъчно вода

Когато тялото е дехидратирано, студът се разпространява по-бързо през тялото. За да сте хидратирани, трябва да пиете по около литър и половина вода на ден. 

Пийте топли напитки

Чаша горещо какао или мляко ще затопли тялото. А ръцете ви могат да бъдат допълнително стоплени от самата чаша с напитка.

Защо на някои хора им е винаги горещо, а на други винаги студено?

Обогатете диетата си с витамини A, B, D

Храни, богати на тези витамини, ни помагат да се стоплим. Яжте повече моркови, тикви, яйца и риба. Подобно меню ще помогне в борбата срещу замръзване на ръцете. 

Използвайте кремове

Направете си лек масаж с крем Изберете например масло от ший или кокосово масло. Те ще осигурят поток на кръв и съответно топлина.

Носете вълнени ръкавици

Вълната отлично запазва топлината. Затова оставете настрана продуктите от синтетика и носете ръкавици от естествена вълна. Разбира се, този метод е по-подходящ за разходка, отколкото в домашна обстановка

10 незаменими приятели през зимата

Поставете ръцете си под бедрата

Този трик ще позволи на ръцете ви да се загреят бързо. Можете също да поставите ръцете си за няколко минути под задните части. Този метод е подходящ, ако нямате възможност да напуснете работното място.

Стиснете юмруците си

Разтрийте ръцете си и ги стиснете като юмрук няколко пъти подред. Подобна гимнастика ще задвижи кръвта и ще позволи на ръцете да се загреят доста бързо.

Не стойте в покой

Дори ако работите на компютър, намерете възможност да направите някои прости физически упражнения, които да задвижат циркулацията на кръвта в тялото./Zdrave.to