Топдиетологът д-р Ким Клъгстън: Тези храни помагат на мъжете за добър секс

Британски експерти дадоха препоръки как трябва да се хранят мъжете, ако искат да нямат проблеми с ерекцията, пише в. "Дейли Експрес".

Специалистите отбелязват, че има много фактори, които могат да доведат до импотентност. Според диетоложката д-р Ким Клънгстън консумацията на определен тип храни също води до еректилна дисфункция.

Злоупотреба с алкохол, високо кръвно и холестерол, умора, стрес, прием на медикаменти са само част от нещата, които могат да имат вляние върху ерекцията.

Пример за диета, която може да доведе до еректилна дисфункция, е "западната". Припомняме, че тя включва преработено месо, рафинирани въглехидрати и сладкиши.

"Този начин на хранене, изобилстващ от трансмазнини, не само причинява натрупване на тегло, но влияе неблагоприятно и върху мобилността на спермата. Наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят изменения в хормоналните нива“, обяснява д-р Ким Клъгстън.

„Пониженото количество тестостерон се отразява върху качеството на семенната течност и допринася за еректилна дисфункция или импотентност. Наднорменото тегло повишава температурата в гениталната област и въздейства неблагоприятно върху производството на сперма", допълва диетоложката.

Диетоложката е категорична, че мазното и пърженото трябва да се замени с риби, богати на омега-3 мастни киселини.

Също така мъжете трябва да консумират повече плодове, зеленчуци и варива./Zdrave.to