Д-р Веселин Герев: Много хора се оплакват от депресия по Коледа - чувстват се самотни!
Колкото по-бедно живеем - толкова повече харчим необмислено, което след празника се оказва фатално за психиката
Д-р Веселин Герев е специалист по психиатрия, завършил е медицина във ВМИ - Пловдив. Специализирал е в психодиспансера в Пловдив, работил е като консултант към Военна болница и ДКЦ “Свети Врач”. Специализирал е в Университетска клиника Франкфурт/Майн-Германия.
- Д-р Герев, манията за коледното пазаруване завладява и България. От гледна точка на психиатрията можем ли да говорим за тази мания като за заболяване?
- Коледното пазаруване е феномен, който е познат навсякъде в Западна Европа. Специалистите обаче започнаха да му обръщат внимание едва преди десетина години и стигнаха до заключението, че става дума за истинско заболяване. Това смущение в поведението създава сериозна зависимост, без да говорим за материалните щети, причинени от състоянието. Около 6% от германското население страда от синдрома на задължителното пазаруване. Допреди 10 години болестта бе на практика непозната в източните провинции, но днес се среща в същите размери, както и на Запад. Откриването на заболяването става с помощта на въпросник, който описва 16 ситуации, като например: “Когато имам пари, трябва на всяка цена да ги похарча” или “Често купувам неща, които никога не ползвам” или “Често не смея да покажа на близките ми покупките, защото ще ми кажат, че са безсмислени”.
На фона на статистиките за обедняване, българинът пазарува все повече и на кредит. Логичната причина за това явление е кредитната експанзия от страна на банките в последно време. Масово се купуват нови перални, хладилници, климатици, които заменят старите, дълго чакали да бъдат сменени. Истерията около пазаруването отчита връх по Коледа. Самото празнуване не е празнуване, ако не се яде много и в обилни количества. Купуването на храна в големи количества преди празниците има и функция на запасяване, един остатък, насаден от миналото. Най-много обаче хората у нас, както никъде другаде в Европа, харчат за алкохол и цигари. Коледа е един път в годината!
- Защо много хора напоследък споделят, че се чувстват депресирани по време на празниците?
- Много хора се оплакват от депресия по време на Коледа и след празниците. Причините за това са няколко. Основно психиката на човек е настроена на вълна очакване. То е свързано с различни представи за стечение на обстоятелства. Действителността винаги се разминава с очакванията и това е стресова реакция. По време на празници, обикновено, се харчат повече пари от предвиденото - за подаръци, храна и удоволствия. Психиката е под въздействие на еуфорията от предстоящото, а след това отрезвява в прекия и в преносен смисъл, което допълнително стресира. Много хора си казват: “Това ли беше празникът?”, и отново се потапят в “сивото ежедневие”. Всички фактори взети вкупом правят Коледата депресираща.
- Как може да се справим с такава депресия?
- Има много съвети как да се справяме в такива ситуации. Моят съвет е
да не прекаляваме с очакванията
с емоциите и алкохола по време на празници, да релаксираме максимално и да имаме нагласата, че след дълги празници идва монотонното сиво ежедневие и стрес, за които трябва добре да сме подготвени психически. Известно е, че освен върху психиката, стресът влияе и върху функцията на тялото. Получават се колебания на кръвното налягане, сърцебиене, леко покачване на кръвната захар, промяна в тироидните хормони. Всички тези промени се дължат на свръхсекрецията на адреналин - веществото на стреса.
Много по-интересен се оказва ефектът на адреналина върху имунитета. Доказано е, че високите нива на адреналин влошават съпротивителните сили на организма. Те потискат левкоцитната активност, като намаляват способността на клетките за бърза защита да реагират при внасяне на зараза отвън. В дългосрочен план, при стрес, продължил повече от 6 месеца, се атакуват и имуноглобулините - субстанциите за траен и дълговременен имунен отговор. Моите наблюдения показват, че хора, страдащи от стрес, постоянно боледуват от настинки, всеки появил се вирус ги покосява, често вследствие на грип правят пневмонии и оздравяват трудно въпреки лечението.
Имам случай, когато вследствие на силен системен стрес дотолкова се бяха потиснали съпротивителните сили при жена на 30 години, че тя заболя от туберкулоза. Като правя анализ на икономическата ситуация в страната и задълбочаващата се финансова криза, със сигурност твърдя, че ще започне вълна от грипни заболявания, повечето от които ще преминат в пневмонии или ще се лекуват трудно, ако паралелно с това не се обърне внимание на психичното здраве. Съветвам всички хора със стресов проблем да потърсят навреме помощ, за да се избегнат усложнения при различни соматични страдания.
- Има ли връзка между коледната елха и депресията?
- Неприятно е, но
коледната елха може да ни причини депресия
въпреки че би трябвало да е част от хубавото настроение по празниците. Ако се чувствате потиснати и не спите добре тези дни, е възможно да страдате от т.нар. “синдром на коледната елха”. Той се предизвиква от спорите в мъха на празничното дръвче, който несъзнателно се вдишва от обитателите на дома. Открити са близо 70 вида мъх при елхите, които предизвикват кашлица, сърбеж в носа, сълзене и парене на очите, болки в синусите, чувство на умора или безсъние и други неприятни симптоми. Мъхът расте естествено по дръвчетата, но започва да пъпкува, щом те се внесат в топлия апартамент. Според заключенията на друго изследване, след като коледната елха е престояла у дома две седмици, броят на пренасяните от въздуха спори нараства от 800 на близо 5000 на куб.м. Все пак, това не означава задължително, че елхата ще ви разболее. Ако не страдате от алергии, вероятно всичко ще мине съвсем празнично и без проблеми.
- Алкохолът задължително присъства на трапезата ни през празниците. Как се вписва той в празничното ни настроение?
- Коледа е семеен празник, а казват, че алкохолът сплотява хората. Ето защо по Коледа се пие повече алкохол и наздравиците са много, така че е важно, когато купувате провизиите за празника, да не правите компромис с качеството, за да не ближете раните си след празника - гадене, повръщане, махмурлук. Качественият алкохол, но все пак в умерени количества, е изключително здравословен.
- Какво ще пожелаете на нашите читатели за предстоящите празници?
- Истерията по коледното пазаруване ни обзема за поредна година. Повечето от нас ще похарчат огромни суми за абсолютно безполезни подаръци с една цел - да се опитат да доставят удоволствие на близките си. Често си задавам въпроса: Какво става с милионите ненужни вещи, с които се отрупваме? Отговорът е прост - те отиват на боклука, след като сме се убедили, че изобщо не ни трябват и няма къде да ги съхраняваме. Целта на подаръка е да достави емоция. Логично, колкото е по-голям и по-скъп, толкова повече емоции ще ни носи. Това е абсолютната илюзия по празниците. Живеем в консуматорско общество и купуваме всичко, дори и емоцията.
Колкото по-бедно живеем - толкова повече харчим необмислено, което след празника се оказва фатално за психиката. В суетнята на предпразничната подготовка просто не осъзнаваме, че емоция не се купува, а вещта, която трябва да ни я донесе, просто забравяме. Много хора ще се окажат “самотни” и неразбрани по празниците, което е в основата на следпразничната депресия. Ето защо ви съветвам - подарете истинска емоция на вас и на вашите близки с присъствие и реален контакт. Това ще бъде запомнено много по-дълго, отколкото трае споменът за вещите, които ще подарите. Весели празници!
Една страница на Милена ВАСИЛЕВА
- Д-р Герев, манията за коледното пазаруване завладява и България. От гледна точка на психиатрията можем ли да говорим за тази мания като за заболяване?
- Коледното пазаруване е феномен, който е познат навсякъде в Западна Европа. Специалистите обаче започнаха да му обръщат внимание едва преди десетина години и стигнаха до заключението, че става дума за истинско заболяване. Това смущение в поведението създава сериозна зависимост, без да говорим за материалните щети, причинени от състоянието. Около 6% от германското население страда от синдрома на задължителното пазаруване. Допреди 10 години болестта бе на практика непозната в източните провинции, но днес се среща в същите размери, както и на Запад. Откриването на заболяването става с помощта на въпросник, който описва 16 ситуации, като например: “Когато имам пари, трябва на всяка цена да ги похарча” или “Често купувам неща, които никога не ползвам” или “Често не смея да покажа на близките ми покупките, защото ще ми кажат, че са безсмислени”.
На фона на статистиките за обедняване, българинът пазарува все повече и на кредит. Логичната причина за това явление е кредитната експанзия от страна на банките в последно време. Масово се купуват нови перални, хладилници, климатици, които заменят старите, дълго чакали да бъдат сменени. Истерията около пазаруването отчита връх по Коледа. Самото празнуване не е празнуване, ако не се яде много и в обилни количества. Купуването на храна в големи количества преди празниците има и функция на запасяване, един остатък, насаден от миналото. Най-много обаче хората у нас, както никъде другаде в Европа, харчат за алкохол и цигари. Коледа е един път в годината!
- Защо много хора напоследък споделят, че се чувстват депресирани по време на празниците?
- Много хора се оплакват от депресия по време на Коледа и след празниците. Причините за това са няколко. Основно психиката на човек е настроена на вълна очакване. То е свързано с различни представи за стечение на обстоятелства. Действителността винаги се разминава с очакванията и това е стресова реакция. По време на празници, обикновено, се харчат повече пари от предвиденото - за подаръци, храна и удоволствия. Психиката е под въздействие на еуфорията от предстоящото, а след това отрезвява в прекия и в преносен смисъл, което допълнително стресира. Много хора си казват: “Това ли беше празникът?”, и отново се потапят в “сивото ежедневие”. Всички фактори взети вкупом правят Коледата депресираща.
- Как може да се справим с такава депресия?
- Има много съвети как да се справяме в такива ситуации. Моят съвет е
да не прекаляваме с очакванията
с емоциите и алкохола по време на празници, да релаксираме максимално и да имаме нагласата, че след дълги празници идва монотонното сиво ежедневие и стрес, за които трябва добре да сме подготвени психически. Известно е, че освен върху психиката, стресът влияе и върху функцията на тялото. Получават се колебания на кръвното налягане, сърцебиене, леко покачване на кръвната захар, промяна в тироидните хормони. Всички тези промени се дължат на свръхсекрецията на адреналин - веществото на стреса.
Много по-интересен се оказва ефектът на адреналина върху имунитета. Доказано е, че високите нива на адреналин влошават съпротивителните сили на организма. Те потискат левкоцитната активност, като намаляват способността на клетките за бърза защита да реагират при внасяне на зараза отвън. В дългосрочен план, при стрес, продължил повече от 6 месеца, се атакуват и имуноглобулините - субстанциите за траен и дълговременен имунен отговор. Моите наблюдения показват, че хора, страдащи от стрес, постоянно боледуват от настинки, всеки появил се вирус ги покосява, често вследствие на грип правят пневмонии и оздравяват трудно въпреки лечението.
Имам случай, когато вследствие на силен системен стрес дотолкова се бяха потиснали съпротивителните сили при жена на 30 години, че тя заболя от туберкулоза. Като правя анализ на икономическата ситуация в страната и задълбочаващата се финансова криза, със сигурност твърдя, че ще започне вълна от грипни заболявания, повечето от които ще преминат в пневмонии или ще се лекуват трудно, ако паралелно с това не се обърне внимание на психичното здраве. Съветвам всички хора със стресов проблем да потърсят навреме помощ, за да се избегнат усложнения при различни соматични страдания.
- Има ли връзка между коледната елха и депресията?
- Неприятно е, но
коледната елха може да ни причини депресия
въпреки че би трябвало да е част от хубавото настроение по празниците. Ако се чувствате потиснати и не спите добре тези дни, е възможно да страдате от т.нар. “синдром на коледната елха”. Той се предизвиква от спорите в мъха на празничното дръвче, който несъзнателно се вдишва от обитателите на дома. Открити са близо 70 вида мъх при елхите, които предизвикват кашлица, сърбеж в носа, сълзене и парене на очите, болки в синусите, чувство на умора или безсъние и други неприятни симптоми. Мъхът расте естествено по дръвчетата, но започва да пъпкува, щом те се внесат в топлия апартамент. Според заключенията на друго изследване, след като коледната елха е престояла у дома две седмици, броят на пренасяните от въздуха спори нараства от 800 на близо 5000 на куб.м. Все пак, това не означава задължително, че елхата ще ви разболее. Ако не страдате от алергии, вероятно всичко ще мине съвсем празнично и без проблеми.
- Алкохолът задължително присъства на трапезата ни през празниците. Как се вписва той в празничното ни настроение?
- Коледа е семеен празник, а казват, че алкохолът сплотява хората. Ето защо по Коледа се пие повече алкохол и наздравиците са много, така че е важно, когато купувате провизиите за празника, да не правите компромис с качеството, за да не ближете раните си след празника - гадене, повръщане, махмурлук. Качественият алкохол, но все пак в умерени количества, е изключително здравословен.
- Какво ще пожелаете на нашите читатели за предстоящите празници?
- Истерията по коледното пазаруване ни обзема за поредна година. Повечето от нас ще похарчат огромни суми за абсолютно безполезни подаръци с една цел - да се опитат да доставят удоволствие на близките си. Често си задавам въпроса: Какво става с милионите ненужни вещи, с които се отрупваме? Отговорът е прост - те отиват на боклука, след като сме се убедили, че изобщо не ни трябват и няма къде да ги съхраняваме. Целта на подаръка е да достави емоция. Логично, колкото е по-голям и по-скъп, толкова повече емоции ще ни носи. Това е абсолютната илюзия по празниците. Живеем в консуматорско общество и купуваме всичко, дори и емоцията.
Колкото по-бедно живеем - толкова повече харчим необмислено, което след празника се оказва фатално за психиката. В суетнята на предпразничната подготовка просто не осъзнаваме, че емоция не се купува, а вещта, която трябва да ни я донесе, просто забравяме. Много хора ще се окажат “самотни” и неразбрани по празниците, което е в основата на следпразничната депресия. Ето защо ви съветвам - подарете истинска емоция на вас и на вашите близки с присъствие и реален контакт. Това ще бъде запомнено много по-дълго, отколкото трае споменът за вещите, които ще подарите. Весели празници!
Една страница на Милена ВАСИЛЕВА
;void(0);){kind=link}
Коментари