Плачете! Полезно е

Според статистиката жените плачат средно 47 пъти в годината, докато мъжете - само 7 пъти. Но можете с леко сърце да плачете по-често и това само ще ви е от полза. Ето защо:
 
Стрес и напрежение
Сълзите винаги възникват вследствие на някакви преживявания. Освен в случаите, когато режете лук, разбира се. И тези преживявания, дали радостни или тъжни, искат да бъдат изкарани навън. Няма нищо по-лошо от това да се стегнете на топка и да сдържате емоциите си. Така само ще унищожите нервната си система.
Иска ви се да плачете? Плачете. Ако видите, че даден човек плаче – оставете го да се наплаче, не го спирайте. Според медицински изследвания, 88,9% от хората чувстват след плача значително подобрение. И само 8,4% - се чувстват по-зле.
 
Понижава кръвното налягане
По време на плач се понижава сърдечната честота и кръвното налягане. Този научен факт е потвърден официално от проучване, проведено с участници в психотерапевтични групи, по време на което те са били помолени да плачат колкото им душа иска.
 
Обезболява
Нашето тяло е проектирано така, че по време на плач да се произвеждат по-голямо количество хормони, които намаляват болката. Ето защо, без значение дали сте си изгорили ръката на ютията, или той не ви се е обадил – ще се почувствате много по-добре, ако си поплачете на воля.
 
Правят ни по-щастливи
Парадоксално? Не. Ако си позволите да изпитвате емоциите в целия им диапазон, не избягвайки дори и най-тежките, по-силно ще усещате тези моменти, когато сте наистина щастливи. Това е един вид гимнастика за психиката. И обратно, ниската емоционалност вероятно е свързана с психични проблеми.
  
Това ще ви позволи да дишате по-леко
Сълзите преминават през слъзните канали и носния проход, където влизат в контакт със слузта. Ние всички се сополивим, когато плачем. И това е за добро и е правилно, тъй като всичко е заложено да е така от природата.
 
Предпазва очите ви
Разбрахме каква е ролята на емоционалните сълзи. Остана да поговорим за обикновените, които възникват при дразнене на очите. Прахът, вятърът, миризмата на лук или чушки - всичко това води до прекомерно сълзене. Не бързайте да бършете сълзите си, за да не ви се размаже гримът. Дайте си малко време за плачене, за да могат сълзите да измият очите от всички дразнители. Сълзите, освен всичко останало, дезинфекцират очите.
 

Съвет: ако са ви потекли сълзи, защото сте разтъркали очите си с ръце, след като сте пипали люта чушка - не бързайте да ги миете с вода. Това няма да помогне. Капсаицинът, основно парливо вещество, съдържащо се в пипера, не се разтваря във вода. Той е мастно-разтворим. Така че намажете ръцете си с необезмаслено мляко, сметана или растително масло, а после ги измийте със сапун и вода. А след това просто измийте лицето си със същите тези мазни продукти, но вече с чисти ръце.

 

---

©Shutterstock

Изследване под микроскоп разкрива шокиращи факти

Един ден Розе -Лин Фишър се запитала дали са еднакви сълзите от радост и от скръб. Тя решила да ги изследва под микроскоп. За целта изучила 100 различни сълзи и установила, че „нормалните” (тези, които тялото ни произвежда за смазване на очите), се различават много от сълзите, които се появяват, когато режем лук например. Сълзите от смях са много по-различни от сълзите на скръб. Като капка вода в океана, всяка малка сълза носи в себе си микрокосмоса на човешкия опит.

Проектът на Розе-Лин Фишър се нарича „топография на сълзите”.

Йозеф Щромберг от института „Смитсън“ по изкуства и науки обяснява, че има три базисни типа сълзи: основни, рефлекторни и психични (причинени от емоции). Всички сълзи съдържат органични вещества, включително масла, антитела и ензими, разтворени в солена вода. Различните видове сълзи съдържат различни молекули. В емоционалните сълзи има хормони на протеинова основа, включително лейциненкефалин, който е естествено болкоуспокоително. Той се отделя, когато сме подложени на стрес.

Сълзите, изследвани под микроскоп, кристализират в различни форми. Фишър обяснява: „Има огромен брой критерии, включително химически състав, вискозитет, скорост на изпарение и параметри за настройване на микроскопа при изследването на сълзите.”

Заедно със снежинките и пръстовите отпечатъци, не съществуват еднакви сълзи. Човекът е космос, който все още има много неразгадани тайни.