Спете на отворен прозорец, за да сте слаби!
Ако намалите температурата в спалнята с 2 градуса, ще понижите риска от заболявания
Това сензационно изявление прави д-р Ашли Гросман - професор по ендокринология от Оксфордския университет. И добавя, че по този начин ще избегнете такива заболявания като диабет втори тип и затлъстяване.
По принцип учени и медици непрекъснато повтарят, че някои заболявания, в т.ч. ракът и затлъстяването, се увеличават поради факта, че хората живеят по-дълго, но се хранят по-лошо. Новото изследване обаче ни кара да се замислим и върху още една причина за тези неблагоприятни факти и обстоятелства.
Проф. Гросман уверява, че охлаждането на тялото само с 2 градуса през нощта ще се отрази здравословно на целия организъм. Това изявление той прави на основата на изследвания на холандски учени по темата за връзката между глобалното затопляне и диабета. Те проучили данните за температурата и заболеваемостта от захарен диабет в 50 американски щата, както и на територията на островите Гуама, Пуерто Рико и Вирджинските острови. И открили, че повишаването на околната температура само с един градус може да доведе до 100 000 нови случая на диабет всяка година. И това е само за САЩ. Авторите на изследването обясняват тази взаимовръзка по следния начин: сега на човешкия организъм му се налага да се напряга по-малко за стапяне на мазнините, за да съхрани топлината в себе си. По този начин по него се отлагат повече мазнини, което от своя страна е пряк път към затлъстяване и диабет. Освен това така се повишава чувствителността към инсулина и се понижава скоростта на метаболизма, понякога пет пъти.
“Разбира се, на никого от нас конкретно не ни е по силите да променим температурата на околната среда - казва проф. Гросман. - Но всеки от нас може да се научи и да свикне дори за кратко да отваря прозореца на спалнята през нощта. А това, повярвайте, значително ще понижи риска от заболявания. Да не говорим, че прохладният въздух в спалнята ще подобри съня ви.” Авторите на изследванията, учени от Медицинския център на Маастрийския университет в Нидерландия, препоръчват нощната температура в спалнята да е между 15 и 17 градуса. Няма да се повтаряме какви са основните причини за затлъстяване не само сред възрастните, но и сред учениците, дори и сред малките деца. “Най-модерните” фактори са продължителното седене пред компютъра и наблягането на вредни храни.
По принцип учени и медици непрекъснато повтарят, че някои заболявания, в т.ч. ракът и затлъстяването, се увеличават поради факта, че хората живеят по-дълго, но се хранят по-лошо. Новото изследване обаче ни кара да се замислим и върху още една причина за тези неблагоприятни факти и обстоятелства.
Проф. Гросман уверява, че охлаждането на тялото само с 2 градуса през нощта ще се отрази здравословно на целия организъм. Това изявление той прави на основата на изследвания на холандски учени по темата за връзката между глобалното затопляне и диабета. Те проучили данните за температурата и заболеваемостта от захарен диабет в 50 американски щата, както и на територията на островите Гуама, Пуерто Рико и Вирджинските острови. И открили, че повишаването на околната температура само с един градус може да доведе до 100 000 нови случая на диабет всяка година. И това е само за САЩ. Авторите на изследването обясняват тази взаимовръзка по следния начин: сега на човешкия организъм му се налага да се напряга по-малко за стапяне на мазнините, за да съхрани топлината в себе си. По този начин по него се отлагат повече мазнини, което от своя страна е пряк път към затлъстяване и диабет. Освен това така се повишава чувствителността към инсулина и се понижава скоростта на метаболизма, понякога пет пъти.
“Разбира се, на никого от нас конкретно не ни е по силите да променим температурата на околната среда - казва проф. Гросман. - Но всеки от нас може да се научи и да свикне дори за кратко да отваря прозореца на спалнята през нощта. А това, повярвайте, значително ще понижи риска от заболявания. Да не говорим, че прохладният въздух в спалнята ще подобри съня ви.” Авторите на изследванията, учени от Медицинския център на Маастрийския университет в Нидерландия, препоръчват нощната температура в спалнята да е между 15 и 17 градуса. Няма да се повтаряме какви са основните причини за затлъстяване не само сред възрастните, но и сред учениците, дори и сред малките деца. “Най-модерните” фактори са продължителното седене пред компютъра и наблягането на вредни храни.
;void(0);){kind=link}
Коментари