Елементарен тест за 1 минута разкрива на колко години е тялото ви (СНИМКИ)

Много хора се стремят към здравословен начин на живот, осъзнавайки, че колкото повече се грижат за себе си, толкова по-дълго и по-щастливо ще живеят.

Здравословното хранене и физическо натоварване са задължителна част от ежедневието. Но някога замисляли ли сте се колко е старо тялото ви.

С един прост тест ще разберете за минута! За да започнете, задължително трябва да разгреете мускулите. 

Прост и лесен способ да разберете веднага дали имате проблеми със сърцето

Опитайте се да докоснете пода с ръце, наклонявайки тялото си напред. Гърбът ви не трябва да се огъва прекалено много. Запомнете мястото, което сте достигнали. 

Резултати:

20-25 години

Лесно достигате до пода, без да огъвате коленете си. По време на наклона, мускулите са доста отпуснати и в тях няма силно напрежение.

25-38 години

Достигате до пода само с върховете на пръстите си. В този случай коленете са леко свити, мускулите са малко напрегнати. 

Прост тест на кожата на ръцете помага да се открие диабет в много ранен стадий

38-50 години

Достигате до пищяла или горната част на стъпалото. Чувствате напрежение в мускулите и искате да се изправите възможно най-бързо.

Над 50 години

Много е трудно да се наведете, коленете ви се огъват сами. В тази позиция се чувствате неудобно.

Възможно ли е да се подобри гъвкавостта?

Мъдреците в Тибет казват, че възрастта на хората е свързана със състоянието на черния дроб, а черният дроб е свързан с гъвкавостта на тялото. 

При диабет гладуването преди кръвен тест може да е вредно

Ако сте доволни от резултата от теста, можете да продължите с обичайния си начин на живот. Ако не, не изпадайте в паника. Отделете малко време, започнете постепенно да разтягате тялото си и със сигурност ще постигнете резултат./Zdrave.to