Няма да повярвате как си помагате, като ядете ядки всеки ден
![Няма да повярвате как си помагате, като ядете ядки всеки ден | Zdrave.to Няма да повярвате как си помагате, като ядете ядки всеки ден](https://zdrave.to/media//thumbs/202005/750/1589883479_shutterstock_1017105073.jpg)
Учени от университета на Барселона, Испания, са провели изследване и са установили, че ядките помагат за понижаване на нивата на стрес, съобщава сайтът на учебното заведение.
Оказва се, че ядките са особено полезни за младите хора. Изследването е обхванало 63-ма доброволци на възраст между 19 и 33 години. Преди началото му те са били подложени на преглед и определени тестове.
В хода на експеримента доброволците са консумирали фъстъци всекидневно, след което са били тествани отново. След края му специалистите са отчели при изследваните лица подобрени устойчивост на стрес и мозъчна активност.
Изследователите отбелязват, че благоприятният ефект се дължи на съдържащите се във фъстъците мастни киселини, протеини и други важни микроелементи, както и на отличните им хранителни свойства.
Коментари