Как да се научим да се събуждаме в добро настроение

Учените вече са наясно как да се научим да се будим в добро настроение.
 
 Експертите определиха няколко ефиктивни начина за ранно ставане в добро настроение. 
 
Как да се научим да ставаме рано?
 Желателно е да има приятни условия при събуждането. Ставането от леглото не трябва да бъде тежко задължение  – добре е да си пуснете приятна музика, да осигурите подходяща температура в стаята. Всичко това се прави, за да не излизате и изпод топлото одеало в студената реалност. 
 
Но най-важно е да помислим за своевременното лягане предишната нощ. Организмът е настроен за заспиване и събуждане в определено време. Не забравяйте, че режимът има огромно значение за поддържането на здравето и доброто настроение.