Какво да правим при нисък пулс

Пулсът представлява туптенето в артериите, предизвикано от контракциите на лявата камера на сърцето. Това не е постоянна стойност, при човек може да се промени дори през деня.

Причини и симптоми на клапната сърдечна болест

Сърцето бие по-бързо, когато тренираме, ядем или се тревожим. Когато спим, тялото работи по-бавно.

Кардиолозите смятат, че сърдечната честота от 60 до 100 удара в минута е нормална за възрастни. Ако сърцето бие по-малко от 60 удара в минута, това е нисък пулс или брадикардия.

Защо ниският пулс може да бъде опасен

Брадикардията не винаги е сигнал за проблеми. При здрави млади хора, особено ако спортуват много, в покой или в сън, пулсът може да бъде от 40 до 60 удара в минута. Но ако това не важи за вас, тогава брадикардията може да бъде опасна.

Тъй като сърцето бие рядко, това означава, че изпомпва по-малко кислородна кръв. Това води до неприятни симптоми:

слабост,

световъртеж

болка в гърдите,

умора,

задух дори при леко усилие,

проблеми с паметта,

припадък.

Билкови рецепти при пролапс на митралната клапа

Сами по себе си тези прояви влошават качеството на живот. Ако сърцето постоянно и дълго време работи бавно, тогава кръвта може да се натрупва в сърдечните камери. А това вече причинява сърдечна недостатъчност – хронично състояние, при което тялото не може да се справи с натоварването и не задоволява нуждите на организма.

Защо сърдечната честота намалява?

Може да има много причини. Ето какво смятат лекарите за причини за брадикардия:

Стареене на сърдечната тъкан. Брадикардията се среща най-често при мъже и жени над 65 години.

Увреждане на сърдечната тъкан поради заболяване или инфаркт.

Вродено сърдечно заболяване.

Възпаление на сърдечната тъкан (миокардит).

Усложнение след операция.

Ендокринологични заболявания като хипотиреоидизъм.

Дисбаланс на химикали в кръвта като калий или калций.

Обструктивна сънна апнея (спиране на дишането по време на сън, например при хъркане).

Някои лекарства.

Цялата ни сърдечно-съдова система също зависи от начина на живот. Ето защо пушенето, пиенето на алкохол, постоянният стрес и заседналият начин на живот също са рискови фактори. Това, разбира се, е скучна информация, но е така.

Кардиолог обясни как да намалите нивата на холестерола за 30 дни без лекарства

Какво да правим при нисък пулс

Ако не изпитвате никакви неприятни симптоми, а просто видите, че фитнес гривната показва нисък пулс, тогава не трябва да се прави нищо особено. 

Ако забележите, че ниската сърдечна честота е свързана със слабост и виене на свят, ако хъркате или ако сте над 65 години, тогава трябва да проверите здравето на сърцето си. Първо трябва да се свържете със специалист - терапевт или кардиолог - и да разберете каква е причината за ниския пулс.

За да направите това, лекарят може да ви изпрати на преглед:

Електрокардиограма.

Ежедневно мониториране на ЕКГ.

Ултразвуково изследване на сърцето.

Стрес тестване.

Преглед при тесни специалисти - ендокринолог, нефролог, кардиолог, ревматолог - и анализи според назначенията им.

По-нататъшните тактики зависят от резултатите от прегледите. Някои ще се нуждаят от промяна в начина на живот, някои ще трябва да приемат лекарства, а някои ще се нуждаят от по- сериозни интервенции, като инсталирането на пейсмейкър.

Единственият случай, когато трябва да действате незабавно, е припадък. Ако пулсът се е забавил толкова много, че някой близо до вас е загубил съзнание, положете човека, така че кръвта да тече към главата. За да направите това, повдигнете краката на 30 см над главата. Осигурете свободно дишане, оставете миризмата на амоняк. Ако припадъкът продължи повече от минута, обадете се на линейка.

Билкови рецепти след инфаркт

Как да увеличим пулса без лекар

За съжаление няма много начини. Брадикардията се появява поради причини, върху които имаме малък контрол и никакви традиционни методи няма да променят сърдечната честота за постоянно. Решението за лечението зависи от лекаря. И без назначения от специалист, можете да се справите само със здравето като цяло.

Упражнявай се редовно. Минимумът е 30 минути лека активност на ден. Добрата разходка на чист въздух е достатъчна, ако не искате да мислите за упражнения и фитнес залата.

Хранете се здравословно. Рецептата също е тук. 400-500 г пресни зеленчуци и плодове всеки ден, по-малко сол и захар.

Поддържайте здравословно тегло. Ако се спазват първите две точки, задачата не става толкова трудна.

Да не се пуши. Пийте умерено.

Справяйте се със стреса. Силните емоции влияят на сърдечната честота.

Контролирайте кръвното налягане и нивата на холестерола./ zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!