СЗО обясни как правилно да се храним при самоизолация СНИМКА

Експертите съветват внимателно да се състави диета от продукти, за да не се провокира обостряне на хронични заболявания

СЗО обясни как правилно да се храним при самоизолация СНИМКА

СЗО разпространи хранителен справочник по време на самоизолация във връзка с пандемията от коронавирус COVID-19.

Експерти посочиха кои храни помагат в борбата с COVID-19

Експертите съветват внимателно да се състави диета от продукти, за да не се провокира обостряне на хронични заболявания.

Препоръчва се да направите списък с необходимите покупки и да отидете само за необходими продукти. На първо място, яжте пресни и нетрайни храни.

Ако е възможно, храната трябва да се приготвя у дома, тя е по-безопасна от храната, получена при доставка.

Необходимо е да се следи количеството консумирана сол (5 грама на ден) и захар (не повече от 6 супени лъжици).

4 храни, които намаляват холестерола

По-добре е да приготвяте храната на пара, да я задушите или да използвате скара. СЗО препоръчва намаляване на приема на мазнини.

По време на самоизолация трябва да консумирате голямо количество фибри (зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни), да пиете много вода. Препоръчва се изключване на алкохол.

СЗО се съветва да се яде храната като семейство, за да даде добър пример на децата.

В края на 2019 г. китайските власти съобщиха на Световната здравна организация за огнище на пневмония с неизвестен произход в провинция Хубей. Причиняващият агент на COVID-19 беше новият коронавирус SARS-CoV-2. На 11 март СЗО призна ситуацията като пандемия./ zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

 

https://ren.tv/news/v-rossii/682138-voz-dala-rekomendatsii-po-pravilnomu-pitaniiu-na-samoizoliatsii

Коментари