Чаша червено вино дневно = час във фитнеса

Чаша червено вино дневно може да ви донесе същата полза, каквато и час упражнения. Не вярвате ли? Ще се убедите!

Установено е, че червеното вино съдържа субстанция, наречена ресвератрол, която предлага подобни ползи, каквито се извличат след час тренировки във фитнеса. Това обаче съвсем не означава, че трябва да спрете да тренирате.

Чаша червено вино дневно е полезна и за сърцето. Божествената напитка влияе положително и върху цялостното физическо състояние, освен това ще ви помогне да увеличите мускулната си сила, както и да регулирате притока на кръв към сърцето.

Препоръчително е обаче, да консумирате не повече от чаша червено вино на ден. Знаете правилото, че колкото и ползи да носи, всичко прекалено може и да вреди.

Понижава риска от сърдечносъдови болести

Червеното вино е полезно и за онези от вас, които са изложени на риск от сърдечен удар. Те могат да избегнат заболявания на сърцето, както и атеросклероза.

Бори се с холестерола

Поради високото съдържание на антиоксиданти червеното вино понижава нивото на лошия и повишава това на добрия холестерол в кръвта. Също така балансира нивото на триглицеридите в кръвта.

Засилва имунната система

Ако често боледувате, вероятно съпротивителните сили на тялото са отслабени. Консумацията на червено вино ще засили имунната ви система и тя ще стане способна да се бори с инфекциите, настинките и алергиите. 

Понижава риска от алергии

Червеното вино оказва антихистаминно действие. Това го прави отлично натурално средство срещу сезонните алергии. Виното притежава още и антибактериални свойства.

Подобрява здравето на кожата

Това полезно свойство се дължи на високото съдържание на антиоксиданти и витамини. То възпира процеса на преждевременно стареене, ранната поява на бръчки и старчески петна.

Тушира възпаленията

Ако сте паднали или сте се ударили, възможно е засегнатата зона да е подута. Не се колебайте да изпиете чаша червено вино на вечеря.

Подобрява кръвообращението

Червеното вино моментално започва да действа като антикоагулант.

Зарежда с ценни хранителни вещества

Червеното вино зарежда тялото с много минерали и елементи: магнезий, литий, калций, калий, желязо, цинк, подпомага и храносмилането. 

Препоръчително е да консумирате червено вино със сирене и месо, за да подобрите процеса на смилане на протеините, а също и да облекчите симптомите на киселинен рефлукс.

Виното е полезно още и за здравето на бъбреците, и пикочните пътища. Препоръчва се на хората, които са предразположени към образуване на камъни в бъбреците, инфекции на пикочния мехур и т.н.

Защитава мозъка

Ресвератролът е полезен за мозъчните функции. Чаша червено вино дневно е в състояние да възстанови мозъчните функции, да подобри паметта и концентрацията.

Още ползи от червеното вино:

- предпазва от рак на простатата заради флавоноидите в състава си

- предпазва зрението благодарение на антиоксидантите си

- понижава риска от поява на хемороиди

- неутрализира симптомите на разширени вени

- понижава кръвното налягане

- балансира нивото на инсулина в кръвта

- спира образуването и натрупването на мазнини в стомашната област

- справя се и с гингивита

- облекчава болното гърло (особено ако е и греяно)

- освобождава ендорфини, подобрявайки самочувствието на човека

- намалява последствията от обездвижен начин на живот

- прочиства небцето и езика.

Източник Блиц