Хипертониците да избягват стреса при резки промени на времето

Организмът на повечето възрастни хора остро реагира на резките промени в атмосферното налягане. Даже малките отклонения на живачния стълб в една или друга посока може да предизвикат у тях главоболие, изтощение, загуба на сили, задух, метеоризъм, а и по-опасни състояния. Най-уязвими са пациентите със сърдечносъдови проблеми, страдащите от атеросклероза, хипертониците и хората със заболявания на дихателните органи.

Повишаването на атмосферното налягане е по-опасно от понижаването. Настройвайки се на такива промени, кръвоносните съдове променят тонуса си, кръвта се сгъстява, а това носи риск от тромбози. При повишено атмосферно налягане намалява имунната защита поради падането на нивото на левкоцитите в кръвта. Затова и в такива дни е по-висок рискът от простуди и други заболявания. За да намалят опасността от неблагоприятни последици, метеочувствителните хора с проблеми в кръвното налягане трябва задължително редовно да го измерват и да не пропускат приема на препаратите, назначени от лекарите.

На хипотониците ще помогнат отвара от женшен, лимонена трева и елеутерокок. Денят им е добре да започне с черно кафе и контрастен душ. В идеалния вариант и с гимнастика. Важно е през деня да пият колкото може повече течности - вода или зелен чай с мед. Не бива да се преуморяват и да преяждат. Препоръчва се по-рано да си лягат.
При повишено атмосферно налягане хипертониците трябва да избягват стреса, да се откажат от тежко физическо натоварване, от кафето и черния чай. Контрастният душ действа добре, но за предпочитане е да го взимат вечер. Преди сън за разтоварване се препоръчва едночасова разходка в умерено темпо. Приемът на витамините С и В ще помогне по-ефективно да се адаптират към промените във времето и атмосферното налягане.

Люба МОМЧИЛОВА