Вашето тяло бие аларма! Обърнете внимание на тези 7 симптома

Всеки проблем, който смятате за незначителен, може да доведе до сериозно заболяване в бъдеще. Бъдете нащрек с вашето здраве и обърнете внимание на всички сигнали, които тялото ви се опитва да ви даде.

Суха кожа

Това означава, че тялото има недостиг на витамин Е. Опитайте се да включите в диетата си повече растителни масла, мазна риба, ядки.

Лош сън

Съчетано с нервност, това вероятно е недостиг на магнезий и калий. Той се съдържа в кайсиевата паста, резена и цвеклото.

Чуплива коса и нокти

Този симптом сигнализира за липсата на витамини от вида B и калций. Опитайте се да ядете повече покълнали зърна, цели зърнени храни и пълнозърнест хляб.

Гингивит

Най-често това се дължи на недостатъчно количество в тялото на витамин С. Яжте повече лук и чесън, портокали, лимон, както и други зеленчуци и плодове.

Изпитвате нужда от солено

Често този симптом (да, това е симптом, а не само желание!) Предлага тялото да е заразено с инфекция или изострено от възпалителния процес. Като правило, в пикочно-половата система.

Изпитвате нужда от сладко

Може да се говори за нервно изтощение и липса на глюкоза. По-добре е да не се яде торти и сладкиши, но полезен горчив шоколад или мед.

Имате нужда от нещо прясно като плодове и зеленчуци?

Това може да означава гастрит или чернодробен проблем. Тази храна ще облекчи спазмите и ще успокои стомаха./Zdrave.to