Зеленчукът на пролетта, който носи безброй полезни свойства

През летния сезон имаме голям набор от пресни зеленчуци, чрез които да си набавим полезни хранителни вещества.

В края на пролетта на пазара се предлага един от най-полезните и безспорно вкусни зеленчуци, който ще ви осигури перфектна кожа и е много диетичен.

И макар всички да знаем, че той е много полезен, малцина са наясно, че благодарение на него организмът повишава имунитета си, подобрява се работата на всички органи и не на последно място - попълва ценните запаси от витамини и минерали.

Всички мечтаем за перфектна кожа, но малко от нас си дават сметка, че тя се постига най-лесно като променим хранителните си навици. А именно морковите са идеални за тази цел - те подобряват вида на дермата, озаряват лицето ни и не на последно място - помагат ни да хванем по-бързо здравословен златист тен през лятото.

Бета-каротинът, който се съдържа в оранжевия зеленчук се превръща в тялото ни във витамин А. Той подобрява зрението, но се грижи и за красотата на кожата и силата на имунитета.

 Морковите са отлична храна за тялото. Неслучайно някои лекари ги препоръчват като заместител на майчината кърма за бебетата. Не на последно място - те са диетични.

Един среден морков съдържа 25 калории, 6 грама въглехидрати и 2 грама фибри. Той предоставя и 200% от дневната доза витамин А на организма, така че следващият път когато минавате през щанда със зеленчуци, вземете поне един морков.