Работите много – дебне ви риск от сърдечносъдови болести

В Копенхаген било проведено обширно изследване на хора с различни професионални специалности, в което участвали 104 046 души.

Ключът към здравото сърце е в правилната диета

Научното наблюдение продължило от 2003 до 2014 г. Участниците в експеримента били с различни професии и водели собствен начин на живот, с индивидуално ниво на физическа активност. Но основната цел на експеримента била да сравнят:

Влиянието на умерената физическа активност в свободното време върху здравето на организма.

И влиянието на професионалния физически труд върху здравето и продължителността на живота.

В периода на изследването били регистрирани 7 913 смъртни случая от сърдечносъдови заболявания и 9 846 починали по всякакви други причини.

Били открити съответстващи коефициенти за всяка от групите с различна степен на физическа активност. Колкото по-висок бил този коефициент, толкова по-голям съответно е и рискът от смърт.

Лекар каза какъв е правилният начин да ядете сланина, за да е полезна за сърцето

Умерена физическа активност в свободното време – 0,86/0,74.

Висока физическа активност в свободното време – 0,77/0,59.

Много висока физическа активност в свободното време – 0,85/0,60.

Умерена професионална физическа активност – 1,04/1,06.

Висока професионална физическа активност – 1,15/1,13.

Много висока професионална физическа активност – 1,35/1,27.

Първият коефициент показва смъртността от сърдечносъдови заболявания, а вторият – смъртност по други причини.

Веганската и кето диетата бързо въздействат на имунната система

Изводът е ясен. При физическа активност в свободното време намалява с 15% рискът от смърт от сърдечносъдови заболявания и с 40% вероятността за смърт по други причини. Докато при по-висока професионална физическа активност рискът от смърт от сърдечносъдови заболявания нараства с цели 35% и с 27% - смъртността по други причини.

Всички знаем, че заседналият начин на живот води до много проблеми със здравето. Като се започне от елементарното затлъстяване и се стигне до сърдечносъдови заболявания или дори толкова страшната думичка „рак“.

От тази гледна точка естественият физически труд би трябвало да е в полза за здравето, да не допуска да се стигне до такива тежки заболявания. Обаче, както показват изследвания и научни наблюдения, ситуацията с хората, полагащи физически труд, е доста плачевна./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!