Как да подсилим защитните сили на лигавиците на носа и устата?

Това е много важно и може да се постигне чрез:

• Ежедневна грижа за осигуряване на достатъчна влажност на въздуха. Влажният въздух поддържа оптимален слой на секрета върху епителните клетки.

• Овлажняване на носната лигавица. Носната лигавица може да се овлажни с няколко капки стерилен физиологичен разтвор. 

• Ограничаване на продължителен престой в помещения с голяма концентрация на хора.

• Спазване на лична хигиена след продължителен престой на обществени места. Редовно измиване на ръцете и лицето.

• Избягване и ограничаване на възможността за разтъркването на очите, пипането в носа и храненето с неизмити ръце.

• Носене на предпазна маска. Маска може да носи както болен, така и здрав човек. Тя възпрепятства разпространението на вируси в помещението, ако я носи болният човек.

• Избягване на тютюневия дим – той нарушава защитните функции на дихателната система и така тя става по-лесен вход за всякакъв вид инфекции.