Работата с ръце е полезна за мозъка

Ръчните дейности тренират различни части на мозъка. Правете ги редовно и ще развивате фината моторика, креативността, дори самочувствието и самоувереността си. Доказано е, че те са страхотна терапия срещу стреса и депресията, освен това повишават нивата на „хормоните на благосъстоянието”, стимулирайки отпускането.

Независимо дали става въпрос за плетене, рисуване или друга артистична работа с ръце, отделянето на няколко минути на ден се смята за „поддържане на мозъка”. Мнозина не го осъзнават, но мозъкът получава най-голяма полза именно от техниките, необходими за осъществяване на конкретна дейност.

Работата с ръце е отпускаща терапия, която подобрява психичното здраве, благополучието и мозъчната дейност. Хората, които ги практикуват редовно, мислят по-лесно, повишават въображението и творческия си капацитет. Ръчните дейности водят до отпускане, предизвиквайки мозъка да работи по-ефективно. В такива моменти сетивата са ангажирани и двигателните умения се подобряват.

Например много хора твърдят, че плетенето увеличава усещането им за щастие и отпускане. В това число влизат също и шиенето на гоблени. Онези, които плетат три или повече пъти на седмица, се чувстват по-отпуснати, по-щастливи и по-малко тревожни от тези, които го правят по-рядко или въобще не го правят.

Хората, които рисуват, правят скулптури, практикуват фотография и рисуване на средна и напреднала възраст, имат по-малък шанс да развият леки когнитивни увреждания в сравнение с хора, които не го правят.