Какво е правилото 20-20-20 и защо всички трябва да го спазват

Профилактиката на детското зрение трябва да започне от най-ранна възраст, заяви Павел Цветков, управител на оптика, цитиран от БНТ.

Основни храни за здравето на очите

Той призова родителите да внимават с времето пред екрана.

"То и много опасно за бебетата, защото натоварва мозъка им, не само зрението, и детето като свикне от мъничко, се учи това да не спира. От друга страна, не можем да ги изолираме, защото през екраните децата учат и си ги комуникират. Затова трябва да намерим баланс", смята Цветков.

Той препоръча и деца и възрастни да прилагат правилото 20-20-20.

Тест за здравето на очите - ориентирайте се за наличие на очни заболявания

"На всеки 20 минути да погледнем поне за 20 секунди поне на 20 метра надалеч, за да отпочине самото око и самият мозък от напрежението, което получаваме. Ако това се спазва, всички ние ще имаме по-добро зрение", допълни той.

Според него децата в училищна възраст е добре да посещават профилактика на зрението и да се тестват в началото на всяка учебна година./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!