Кардиолог: Спането в тази поза може да повлияе на здравето на сърцето

Известно е, че качественият сън е от съществено значение за доброто здраве, особено на сърцето. Изследванията показват, че лошият сън може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Но знаете ли, че позата, в която спим е от съществено значение за здравето на сърцето?

"Спането на лявата страна може да причини фини промени в позицията на сърцето ви. Някои хора дори се чувстват неудобно да спят на лявата си страна, особено ако имат сърдечна недостатъчност или наскоро им е имплантиран пейсмейкър", казва кардиологът д-р Леонард Ганц.

Позата при сън може да предизвика определени симптоми

"Сърцебиенето и необичайните сърдечни удари може да са по-забележими при някои хора, които лежат или спят на лявата си страна. Не е ясно обаче дали лежането на лявата страна увеличава шансовете за развитие на аритмия и влияе върху прогресията на заболяването", добави д-р Ганц.

Най-често тиковете се появяват през детството или юношеството

Затова кардиологът съветва тези, които усещат промени в работата на сърцето, когато лежат на лявата си страна, да изберат друга поза. 

Коя е най-добрата поза за сън за здравето на сърцето?

Понастоящем няма достатъчно изследвания, за да се докаже коя поза за сън е най-добра за здравето на сърцето ви, ако нямате сърдечно заболяване. Най-важното е да си почивате добре. Известно е, че лежането по гръб може да влоши белодробния оток при хора със застойна сърдечна недостатъчност. 

 zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!