Ето колко често трябва да измервате кръвното си

Въпреки че някои хора смятат, че високото кръвно налягане се среща само при възрастни хора, проверката е полезна за всички.

Повишаването на налягането в съдовете е не само реакция на физическо натоварване или стрес, но и признак за развитие на хипертония. Налягането се счита за над нормата, ако горният индикатор достигне 140 mm Hg. чл., а долният - 90 mm Hg.

Според ръководителя на медицинския отдел на медицинските лаборатории KDL Олга Викторовна Малиновская, мнозина подценяват опасността от такова състояние. Хипертонията обаче води до развитие на сърдечно-съдови заболявания – основната причина за смъртност в света. В същото време болестта не се усеща много дълго време, докато не се появят негативни промени в тялото.

5 храни, които повишават кръвното

За повечето хора е достатъчно да контролират кръвното налягане по време на медицински преглед, около веднъж годишно. Въпреки това, ако се появят признаци на хипертония, тогава лекарите съветват да измервате кръвното много по-често - всеки ден. В този случай трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише прегледи и тестове, които помагат да се установят причините за състоянието.

За да се намали рискът от последиците от хипертонията, лекарят препоръчва промяна в начина на живот. Промените в диетата, загубата на тегло, повишената физическа активност и достатъчно сън и почивка помагат за нормализиране на кръвното налягане. Много често спазването на препоръките има по-голям ефект дори и от лекарствата./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!