Два продукта от ежедневието ни - единият е враг, а другият съюзник на тромбите

Когато поради травма ни потече кръв, естествено е тя да спре след 8-10 минути и на проблемното място да се формира бариера в резултат от слепване на протеини и клетки (тромбоцити).

Д-р Ахмед Ходжов: Повърхностната венозна тромбоза започва внезапно с болка

В медицината тази кръвна запушалка се нарича тромб или кръвен съсирек, а процесът, при който възниква, е известен като коагулация.

Разбира се, нормално кръвта не се съсирва, докато се движи из тялото. Ако обаче кръвният поток се завихри, ако настъпят промени в свойствата на кръвта или в съдовата стена, стартира процес на тромбообразуване. Състоянието е болестно и се нарича тромбоза.

Тромбът е съсирек, намиращ се в кръвоносната система, който може да причини тежки заболявания, като инсулт, тромбофлебит, белодробен емболизъм и други. 

За да предотвратите риска от сгъстяване на кръвта и тромби, трябва да коригирате диетата си, препоръчва Наталия Денисова, кандидат на медицинските науки, диетолог, старши изследовател във Федералния изследователски център по хранене и биотехнологии. Тя разкри правилата за защита от кръвни съсиреци.

Гъстата кръв при здрав човек е признак на дехидратация. При липса на течност тромбоцитите започват да се слепват, отлагат се в съдовете и образуват кръвни съсиреци, обясни лекарката.

Препоръки при разширени вени

За да се предотврати това състояние и да се намали рискът от сгъстяване на кръвта, Денисова посъветва да се пие 1,5-2 литра течност на ден, включително слаб чай.

„Но кафето и алкохолът не се броят, защото, напротив, те извеждат течността от тялото.

Един от рисковете от сгъстяване на кръвта и кръвни съсиреци е високата консумация на кофеин. И няма значение какво – чай, кафе, енергийни напитки“, каза диетоложката.

Тя уточни, че тези, които пият много кафе, трябва да увеличат и количеството вода, което пият.

В допълнение, правилната диета, която трябва да съдържа достатъчно витамини и минерали, но без излишък, ще помогне за намаляване на риска.

„Например съсирването на кръвта се влияе от съдържанието на витамини С (зеленчуци, плодове) и К (зеле, извара, мляко), макро- и микроелементи като калций (млечни продукти, ядки, телешко, бобови растения), фосфор (риба, месо, птици, мляко, зърнени продукти), магнезий (риба, зърнени храни, яйца, хляб, банани, сушени кайсии, ядки).

Омега-3 предотвратява тромбоза

 Затова не трябва да има нито излишък, нито дефицит от тях в храната”, обясни тя.

Денисова призова за ограничаване на прекалено мазните и солени храни. Високите нива на мазнини (особено животински) в диетата също са рисков фактор за сгъстяване на кръвта и тръмби, а солта привлича вода и причинява подуване, каза тя.

„При излишък на сол в диетата е възможно преразпределение на течността в тялото: оток означава, че има много вода в междуклетъчното пространство и малко във вътреклетъчното пространство. Това също може да е един от факторите за образуване на тромби“, заключи тя./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!