Витаминните комплекси по правило се отпускат в аптеките, без лекарско предписание. Често хората започват да ги приемат сами или по препоръка на роднини и приятели. Затова решихме да ви разкажем какви рискове крие безразборният прием на витамини.
Разбира се, ако човек има имунодефицитни заболявания, витаминните добавки често облекчават симптомите. Но ако човек е здрав и няма индикации за прием на определени комплекси, излишъкът от витамини може да изиграе жестока шега. Например, групата на мастноразтворими витамини - А и D. Натрупвайки се в организма, те могат да провокират усложнения.
Тези витамини живеят в тъканите на тялото (подкожна тъкан, черен дроб и бъбреци).
Витамин А постъпва в организма ни под формата на каротин, ретинол и ретиноиди. При излишък в организма, човек страда от главоболие, обриви, косопад, сухота и лющене на кожата. Повишава се вътречерепното налягане и рискът от развитие на остеопороза се увеличава (поради тази причина в бъдеще може да има и фрактури).
Проф. Николай Жуков: Не си назначавайте високи дози витамини
Излишъкът от витамин D може да повиши нивата на калций в кръвта. Това е опасно, защото може да причини камъни в бъбреците и калцификати в тъканите. Излишъкът на калций влияе върху умствената функция и провокира нервност, тревожност или объркване. Чести симптоми на този вид “отравяне” са гадене, загуба на апетит, прекалено често уриниране, сърбеж по кожата и силно изявена отпадналост.
Водоразтворимите витамини С и някои витамини от група В също могат да бъдат токсични в излишък. Например, при витамин С могат да се образуват камъни в бъбреците. Големите дози причиняват гадене, диария или коремни спазми.
Ако приемате витамин В6 в продължение на няколко месеца, без нужда и в големи дози, това може да повреди нервите на ръцете и краката, и да доведе до трудности с координацията. Гадене, киселини, обрив и свръхчувствителност към слънцето са някои други потенциални симптоми на предозиране с този витамин.
Ето защо, е важно да се консултирате със специалист и да си правите съответните изследвания, преди да решите да приемате определен витаминен комплекс.
Милена ВАСИЛЕВА
