Недостигът на витамин В и желязо – причина за нацепване на устните

През последните месеци много често ми се сцепват ъглите на устата. Това ми пречи дори да се храня нормално. Каква може да е причината за проблема?

Марияна Добрева, гр. София

Това неприятно заболяване – ангулит, се изостря от липсата на витамини от група В и микроелементи. Тези, които често страдат от нацепване в ъглите на устата, може да използват и рецепти от народната медицина. Например, мажете ъглите на устата с крем, съдържащ розово масло, отвара от лайка, градински чай и невен.

Но всички тези методи не влияят на причината за появата на ангулит. Затова болестта трябва да бъде идентифицирана и да се подложите на цялостно лечение.

За да се попълни доставката на витамини и минерали, се предписват препарати, които ги съдържат, както и специална диета. Витамин В2 се намира в животински продукти – мляко, сирене, извара, яйца, животински черен дроб, говеждо месо. Тези, които ядат повече растителни храни, трябва да включват трици и пълнозърнести храни (пшеница, ръж, овес), зеленчуци (броколи, спанак, пресен боб, грах) и бирена мая.

Важно е да се вземе предвид, че витамин В2 е водоразтворим, фоточувствителен и се разлага при контакт с въздуха. Липсата на витамин В6 често се свързва с недостиг на магнезий в организма (витаминът се усвоява с този микроелемент много по-добре). Ето защо, обикновено в препаратите се използва комбинация от витамин В6 плюс магнезий.

Желязото се съдържа в червеното месо (говеждо, агнешко), животински черен дроб, яйца, елда и ядки. Препоръчва се да се яде месо заедно с храни, богати на витамин С (пресни зеленчуци и плодове).

Недостигът на цинк възниква, когато неговото усвояване в стомашно-чревния тракт е нарушено, което се случва при възпаление на лигавицата. Ако е необходимо, трябва да се подложите на противовъзпалително лечение и да ядете повече месо, черен дроб, морски дарове, покълнали пшенични зърна, тиквени семки, яйца.

Защо възниква проблемът?

От хроничен ангулит често страдат тези, които имат недостиг на витамини В2 и В6, желязо, магнезий и цинк в тялото си.

При хроничен източник на инфекция – развален зъб, „лоши” сливици, ангулитът може да се влоши.