На Кейт Мидълтън й е забранено да яде миди и други „деликатеси“. Ако принцесата иска да отслабне, тя преминава на диетата на Дюкан, която се основава на прием на постно пилешко или пуешко месо със зеленчуци - броколи, краставици, спанак.
Но като цяло, Кейт не страда от лоши хранителни навици и дори за десерт си поръчва не шоколадово брауни, а пудинг от фурми с топка ванилов сладолед. За това пишат британските медии.
Между другото, тя е една от малкото в кралското семейство, които комбинират традиционната овесена каша за закуска с модерни суперхрани, като годжи бери, синя матча и кейл. Херцогинята на Кеймбридж също обича суши и редовно го хапва на обяд с принц Уилям.
Двойката също така обича гръцката и испанската кухня, особено леките ястия, като гаспачо и салата с диня и фета. Но в същото време, нямат нищо против да се промъкнат малко калории за вечеря с пица „Маргарита“ или „Карбонара“, направени от главния готвач на Бъкингамския дворец.
Обядът на кралица Камила се състои предимно от риба и зеленчуци, а едно от любимите й ястия е солената риба (друго име е „морска риба“), която живее в Атлантическия океан и е деликатес поради мекото си постно месо.
Но кралят не е против да яде месото, останало от вечерята, което се сервира под формата на овчарски пай. Кралските съпрузи вечерят обилно, като не се отказват от пържени или мазни храни - пилешко, пържола, пай. Друго нещо е, че това е последвано от редовни упражнения, които помагат за поддържане на теглото и добрата подвижност на тяхната възраст. Кралят не пропуска уроците си по скандинавско ходене, а кралицата залага на йога и пилатес.
За поддържането на добрата физическа форма на кралските особи помагат продуктите от собствената им градина или по-скоро от плантацията - в селското имение в Хайгроув, на 120 хектара, те отглеждат 70 сорта ябълки, от които 200 кг са използвани за производство на домашен конфитюр, а също така повече от 120 вида зеленчуци. Те също така отглеждат бикове и пилета. Затова не е изненадващо, че закусват не овесени ядки, а пържени яйца или омлет с пълнеж.
Въпреки факта, че Меган Маркъл нарича пържено пиле любимото си ястие, тя си го позволява рядко. Останалото в менюто й са вегански ястия, с преобладаване на зелени зеленчуци - източници на антиоксиданти.
Тя дори замени обикновеното черно кафе със зелено кафе, което поради съдържанието на хлорогенова киселина има ефект на изгаряне на мазнини. И, разбира се, Меган добавя към него бадемово мляко, а не краве мляко. През деня обича да похапва предварително накиснати бадеми.
За разлика от съпругата си, Хари не се придържа към здравословен начин на живот, така че редовно отработва любовта си към хамбургери и пържени картофи във фитнеса.
Има и любимата си ситфуд диета, модерна във Великобритания, състояща се от продукти, съдържащи ресвератрол, вещество, което стимулира регенерацията на клетките и намалява ефекта на свободните радикали. Диетата включва тъмни горски плодове, черен шоколад, телешко, люти чушки, чесън и дори червено вино, но в ограничени количества.
Първите дни на диетата включват прием от 1000 калории дневно, с преобладаваща смес от фурми и плодове. Въпреки това, повечето диетолози вече поставиха под въпрос нейните ползи за здравето, особено за тези, склонни към затлъстяване, тъй като фруктозата насърчава натрупването на мазнини в черния дроб. И тъй като диетата sirtfood съдържа малко протеини, загубата на тегло ще бъде придружена от липса на сила и влошаване на тургора на кожата.
